Ого, це зміна!
Раніше Габіка виглядала інакше. Зовсім інакше. Поглянь!
Я точно пам’ятаю, як я шепотів у кожному занятті. Як пароплав. У мене були проблеми з диханням. Гаряче-Легко я склав ноги під час ходьби і нахилився? Тож це не був шанс! Я не міг пройти через цей живіт. Я постійно сперечався перед оточенням, що маю проблеми зі щитовидною залозою, тож я товстий. Але, це було неправдою. Справа в тому, що я їв страшенно, але насправді жахливо. Я просунув себе з п'ятого на дев'яте. Навіть вночі, коли всі спали, я підійшов до комори і побілив холодильник. Сири, салямі, сосиски, десерти - я зміг з’їсти їх за один прийом. Коротше кажучи, лише під час одного з моїх "бенкетів" - але тепер я плутав би це слово з "жадібністю", я отримав близько 3000 калорій. Врахуйте, що в моїй роботі асистента моє тіло встигло спалити максимум 2000 за цілий день. Коротше кажучи, моє щоденне споживання, безумовно, становило 10 000 калорій. З дня на день я все більше і більше набрякав.
Алея "смерті"
Однак зі мною одного разу трапилось, що я пропустив громадський транспорт, але мені довелося терміново прибути в одному місці. У мене не було таксі, тому мені нічого не залишалося, як переїхати туди пішки. Щоб бути ще більше на зображенні, пункт моєї подорожі був лише 500 метрів. Але я також долав такі відстані емхадом, бо не міг пройти такий відрізок. Але тоді мені довелося. Якби ти не був таким негідником, то міг би бути там раз-два! У думках я звинувачував себе в тому, як я виглядав. Ну, я повинен це дати! Ресько! Я замовив. Приблизно через 50 метрів у мене було відчуття, що я, мабуть, впаду. Мені стало нудно і напружено. Я сховався за стіною і спростував. «Пані, я можу вам допомогти?» - сказав випадковий перехожий. Ні-ні, дякую. "Не робіть з цим нічого. Якщо ви не звикли ходити, і тепер ви вибрали швидку ходьбу, той факт, що ви залишилися хворим, є природною реакцією організму. Я пережив це сам, коли був на 100 фунтів більше, ніж зараз, - сказав він мені і слова, які мали надати мені сміливості. - Залиш мене, - обурився я. Зрештою, він дуже торкався мене, як жінок. Але правильно - я визнав через деякий час.
Як равлик
Я прибув на місце приблизно через 20 хвилин. Так, я пройшов ці 500 метрів за 20 хвилин. Сьогодні я хитаю головою, але тоді це була маленька перемога для мене. Я прийшов туди, де був, увесь спітнілий. Дама, яка передала мені одну партію для мого боса, дивно подивилася на мене. Напевно, я також відчув запах, після такої вправи тіло 120-кілограмової людини точно не пахне. Коли я виходив із будівлі, якраз приїжджала емгадка. Ну, я не сідав. Я пішов назад. Я вирішив виконувати ці півкілометрові ділянки щодня. Я маю! Через місяць, завдяки цьому «міні-тренуванню», я схуд на 5 фунтів. Я купив книги про здорове харчування, а також намагався змінити свій раціон. Я знав, що не можу дотримуватися жодної рисової, фруктової та овочевої дієти. Я хотів бути нормальним, але я точно не знав, наскільки це "нормально". Тож я його вивчив.
Модифікація дієти
Звичайно, нічне переїдання спочатку випало з мого режиму. Потім десерти на обід та закуски до післяобідньої кави. Я обміняв прогулянки крім роботи на прогулянки після роботи. І півкілометровий відрізок набагато довший. Я вирішив гуляти по 120 хвилин на день. Протягом усього першого півріччя я все це чесно спостерігав. А результат? Я схудла на 50 кілограмів! Мої знайомі не вірили своїм очам, коли бачили, як я міняюся з дня на день. Я почав сильно худнути, тож згодом шукав тренера, з яким теж почав сідати. Поки що практикую. Я не уявляю свого дня без нього. Як і раніше без начинки. Зараз у мене 60 кілограмів, і я почуваюся фантастично. Мені ще бракувало однієї речі для "досконалості". Навчіться красиво одягатися і малювати. Тож я пройшов курс провидців. Судіть самі, якщо мене це "ріже". І, я думаю, що зміни помітні. Я сподіваюся, що зараз зможу знайти любов. У мене 30, а моєму останньому хлопцю було 15.
ВИКЛИК! Змініть своє життя і тіло теж! Замовляйте нову ПЕРСОНАЛЬНЕ МЕНЮ. Не відкладайте це більше! Ви робите собі неправильно. Будь красивішою та здоровішою.