ЯЙЦЯ ТА БЕКОН КУПАЛЬНИКУ
Їсти їх можна, але пам’ятайте одне правило.
Сплануйте сніданки для схуднення за цією "формулою" і вірте, що ви не наберете ні грама!
ПОНЕДІЛОК
Морквяно-яблучні пластівці з родзинками, зелений чай
- змішайте натерту моркву та яблука з вівсянкою та родзинками. Готово!
Вівторок
- змішайте сир і банан разом і посипте рубаними горіхами!
СЕРЕДА
Цільнозерновий горностай, трохи вершкового масла, помідор, перець, огірок
- Половинки розріжте навпіл, обидві половинки змастіть маслом і покладіть на них скибочку. помідори, перець та огірки. Пийте трав'яний чай з медом.
ЧЕТВЕР
Апельсини з білим йогуртом та полуничною крихтою
- змішайте нарізані апельсини з йогуртом. Якщо цього недостатньо, ви можете також отримати цільнозернову булочку зі скибочкою сиру та полуницею. Chutnéééé:-)
П’ЯТНИЦЯ
Одна скибочка темного хліба з перепелом з двох яєць та руколою
- увага! дійсно використовуйте лише краплю олії, але не рятуйте руколу:-)
СУБОТА
Хліб із спельтою з маслом (рослинним або тваринним), вареним яйцем і 3 скибочками шинки, 1 скибочкою сиру
- купуйте якісну шинку з мінімум 90% м’яса, а також вибирайте хороші сири
НЕДІЛЯ
Шпинат з трьох яєць з беконом, АЛЕ БЕЗ ПЕКАРА.
- Вам не потрібно турбуватися про такі ситні сніданки раз на два тижні. Але будьте обережні, наступні 4 години після цього делікатесу немає вуглеводів.
ВРЕМЕННЕ меню сніданку на весь місяць замовити за адресою [email protected] за ціною акції 9,90 євро! Якщо ви пишете, напишіть темі повідомлення ПАРОЛЬ: сніданок
Або замовити ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН ГРУЖИ на все життя. Клацніть та заповніть форму ТУТ.