Хвороба Крона та виразки виразкового коліту можуть бути пов'язані з болем та дискомфортом.
Спалах = біль - Що ви можете з цим зробити?
Як пацієнту, одне з найважливіших речей, яке потрібно знати, - це те, що чимало факторів може вплинути на ваш стан, тому ви завжди повинні приділяти пильну увагу униканню провокуючих факторів, які можуть призвести до спалаху вашої хвороби. Харчуйтеся правильно, уникайте стресів, утримуйтесь від куріння та приймайте ліки правильно! Альтернативні методи лікування завжди слід застосовувати лише на додаток до лікування, призначеного лікарем, і ніколи замість нього!
Біль, спричинений здуттям живота
Коли ваша хвороба знаходиться в активній стадії, здуття живота найчастіше може бути причиною болю. У цій ситуації доцільно уникати продуктів, які спричиняють газоутворення в кишечнику. Сюди входять зелені овочі, квасоля, картопля та пшениця.
Загальною ознакою хвороби Крона є непереносимість лактози (чутливість до молочного цукру), яка також може спричинити здуття живота. Запалення завдає шкоди слизовій оболонці тонкої кишки, а здоровим людям не вистачає ферментів, які розщеплюють тут молочний цукор. Тому під час спалахів рекомендується уникати продуктів, що містять лактозу. Якщо це ніяк не спрацьовує, відсутній фермент можна замінити медичним шляхом. Здуття живота може бути з інших причин, більшість з яких залишаються прихованими. Деякі альтернативні методи лікування можуть допомогти зменшити здуття живота, зокрема м’ятна олія, трав’яні чаї та журавлинний сік.
Біль через перевантаження кишечника
Для людей із запальними захворюваннями кишечника основна порада способу життя - дотримуватися правильної дієти, а також щадити кишечник, а це означає якомога більше не дратувати роздратовану, запалену травну систему. Також важливо звертати увагу на кількість їжі, яку ви їсте, і на те, як ви харчуєтесь. Пізній вечірній прийом їжі може бути стресовим, тому краще регулярно їсти менші порції і закінчувати свій щоденний обід пізно вдень. Якщо ви ковтаєте занадто багато повітря під час їжі або пиття, це також може спричинити надмірне газоутворення, тому їжте повільно із закритим ротом і спробуйте пити соломкою.
Більше порад для зняття болю
- Ніжні вправи, такі як ходьба, розслаблюють м’язи і блокують больові сигнали в мозку.
- Медитація та розслаблення допомагають зменшити стрес та напругу м’язів, тим самим зменшуючи біль.
- Використовуйте грілку або грілку, оскільки тепло має знеболюючий ефект.
- М’який масаж також знімає біль.
Якщо ви точно не знаєте, які продукти спричиняють здуття живота або інші порушення травлення, можливо, ви захочете вести харчовий щоденник. Запишіть, коли ви їли те, що відчували, і як почувались згодом. Потім спробуйте видалити продукти, які, на вашу думку, можуть бути причиною ваших скарг у вашому раціоні, щоб ви могли легко створити індивідуальний раціон.
Відгук: д-р Пал Міхеллер, гастроентеролог, Університет Земмельвейса II. Клініка внутрішніх хвороб