Згідно з дослідженням, проведеним на сотнях тисяч випробуваних, споживання дієтичних добавок, що містять риб’ячий жир, не має особливого сенсу. Звичайно, жирні кислоти Омега-3 все ще корисні для організму, але нам слід їсти рибу, а не капсули.

нехай

Згідно з нещодавнім дослідженням Університету Східної Англії у Великобританії (за підтримки ВООЗ), регулярний прийом капсул риб’ячого жиру Омега-3 не має позитивного впливу на здоров’я людини. Хоча ці лікарські добавки, які також доступні в аптеках, зазвичай рекламуються як такі, що мають ряд переваг, оскільки вони кажуть, що вони знижують ризик цереброваскулярних інцидентів, раку або деменції, згідно з дослідженнями, проведеними університетом на більш ніж 100 000 випробуваних .

Омега-3 жирні кислоти все ще дійсно позитивно впливають на нашу серцево-судинну систему, але переважно лише в тому випадку, якщо ми отримуємо їх природним шляхом - вживаючи рибу - пише ВВС.

Дієтичні добавки, що містять омега-3, мали загальний обсяг продажів у 2018 році 33 мільярди доларів, тоді як співробітник університету Лі Хупер заявив, що ці капсули не захищають ні від інсульту, ні від діабету, ні від нервозності, ні від депресії. "Насправді ми виявили, що вони навіть трохи підвищують ризик розвитку раку, особливо раку простати", - додає дослідник.

Попередні дослідження прийшли до подібних висновків: більше 80 досліджень показали, що ці добавки не мають позитивного впливу на розвиток діабету 2 типу, а деякі дослідження показують, що вони не допомагають запобігати серцево-судинним захворюванням.

Однак популярність капсул з риб'ячим жиром призводить до надмірного вилову, що означає значну шкоду навколишньому середовищу, вважає Хупер.