Позбавлення сну на ніч настільки ж шкідливе для чутливості організму до інсуліну, як і піврічна дієта з високим вмістом жиру, стверджують дослідники з Лос-Анджелеса. Експерти медичного центру Cedars-Sinai вивчали, як дві події (або низка подій) змінюють чутливість організму до інсуліну у собак.

настільки

Створено: 5 листопада 2015 р. 14:52
Змінено: 26 листопада 2016 р., 9:47

Недолік сну вкрай шкодить діабетикам

За словами дослідника доктора Бруссара, і раніше недосипання та дієта з високим вмістом жиру знижували чутливість до інсуліну, однак даних про ступінь цього не було. Згідно з вимірами групи, позбавлення сну на всю ніч настільки ж шкідливо для організму, як і вживання їжі тільки жирної їжі протягом півроку. Все це доводить це наскільки важливим є правильний сон для підтримки нормального рівня цукру в крові, зниження ризику діабету та ожиріння.

Відсутність сну 8 є серйозним наслідком

Позбавлення сну сьогодні є однією з найсерйозніших проблем зі здоров’ям: як би ми не вірили, що крім втоми не буде наслідків, це в довгостроковій перспективі збільшує ризик хронічних захворювань. Клацніть для деталей!

Дослідження з собаками також показали, що одна ніч недосипання знижує чутливість до інсуліну на 33 відсотки, а піврічна дієта з високим вмістом жиру на 21 відсоток, але цікаво, що якщо ці дві речі присутні одночасно, наслідки не накопичуються, тобто мало. на сплячі організми жирне харчування не впливає більше - і навпаки. Однак ви повинні знати: недосипання збільшує наші шанси їсти більше і збільшує наші шанси на ускладнення метаболізму.

Дослідники заявили, що, хоча їх дослідження проводились із собаками, ці механізми можуть також діяти в організмі людини, вони зосередяться на цьому в своїх майбутніх дослідженнях.