Ви коли-небудь замислювались, як спосіб життя та зір можуть бути пов’язані і як надмірна вага впливає на очі? Цілоденна робота за комп’ютером, невеликі фізичні вправи, нерегулярне харчування - зокрема, всі ці фактори можуть негативно вплинути гострота зору. Як боротися з цією проблемою?
Люди з надмірною вагою мають вищий ризик розвитку діабету, а разом з ним і діабетичної ретинопатії (пошкодження сітківки), яка є супутнім захворюванням. У молодих людей мова може йти про діабет тип I, що визначається як аутоімунне захворювання. Він викликаний руйнуванням бета-клітин підшлункової залози, тобто підшлункової залози. У діабетиків типу II Основним фактором ризику є висока надмірна вага до ожиріння.
Діабетики та загальні ускладнення
У діабетиків I типу поширена неоваскуляризація - нижчі судини, які неконтрольовано ростуть і згодом можуть спричинити приплив крові до склоподібного тіла (гемофтальм). Іншими ускладненнями є т. Зв неоваскулярна глаукома та відшарування сітківки (аміак сітківки), які можуть спричинити тяжкі порушення зору. Симптомами кровотечі в склоподібне тіло є раптове погіршення зору та сприйняття плаваючої павутинки або пучків перед очима. Якщо ви відчуваєте подібні труднощі, не подбайте очний огляд. Офтальмолог перевірить вашу задню частину ока і, при необхідності, може зробити очне соно, щоб виключити відшарування сітківки.
(Не) дотримання способу життя та пошкодження очей
У діабетиків першого типу рідше розвивається діабетичний макулярний набряк (набряк жовтої плями), який характеризується порушенням зору. На додаток до змін на сітківці вони можуть високий рівень глюкози в крові і особливо їх коливання протягом дня для прискорення утворення катаракти. При збереженні якісного способу життя та оптимізації лікування інсуліном очні прояви можуть бути мінімізовані або взагалі не проявлятися.
Для діабетиків II типу характерний діабетичний макулярний набряк, який спричиняє безболісні односторонні або двосторонні порушення зору. Основною причиною набряку сітківки є погана компенсація діабету. Лікування макулярного діабетичного набряку безпосередньо залежить від суворого рівня глюкози в крові підтримання хорошого способу життя і дієти.
Це може бути спосіб життя при захворюваннях сухих очей?
Постійний робота на комп’ютері, тривалий перегляд монітора та смартфона може вплинути на якість слізної плівки. Сухість очей - одна з найпоширеніших проблем очей сьогодні. Окрім роботи за комп’ютером, вони також сильно впливають на якість слізної плівки сухе повітря, навколишнє середовище з кондиціонером вдома або на роботі, цукровий діабет, дефіцит вітаміну А, а також недотримання питного режиму, якому ми зазвичай не надаємо значення.
Сльозова плівка в оці складається з трьох компонентів. Це компонент муцину, який прилипає до ока, а також водний та ліпідний компоненти, який виробляється сальними залозами. З тривалим фокусом на моніторі зменшує швидкість блимання а сльози не розповзаються на поверхні ока. Це порушує ліпідний шар і тим самим збільшує випаровування середнього водного шару слізної плівки. Однією з найпоширеніших проблем, пов'язаних із синдромом сухого ока, є печіння в очах, відчуття піску в очах і затуманення зору, що відступає після моргання.
Ви знали, що…?
На додаток до штучних сліз, які можуть полегшити симптоми сухості очей, хороший спосіб життя також може поліпшити якість слізної плівки. Тому це важливо пити багато рідини, обмежте тривале перебування перед екраном телевізора та комп’ютера, уникайте кондиціонерів та місць для паління, а також зменшуйте стрес.Це також важливо при вирішенні проблеми сухості очей збільшене споживання омега-3 жирних кислот. Ви можете знайти їх переважно в рибі, горіхах і лляній олії.
Робота за комп’ютером та проблеми із зором на відстань
Під час тривалої роботи за екраном монітора т. Зв спазм акомодації - спазм циліарного м’яза, що забезпечує фокусування зору на відстані та на близькій відстані. Погіршується дистанційне бачення - стає розмитим і не можна зосередитись на більш віддалених предметах. Це викликає зусилля пацієнта зосередитись на віддаленому об'єкті Головний біль і дискомфорт в очах. Ви можете запобігти цьому докучливому явищу, мінімізуючи роботу комп’ютера та в межах розслаблення ви знайдете іншу діяльність - поза моніторами.
Ви також можете спробувати прості вправи:
- поперемінно дивитись далеко і близько,
- робити поперемінні рухи очей у всі боки,
- робіть рухи очима по колу як за годинниковою стрілкою, так і проти неї.