Найпоширенішим захворюванням суглобів називають знос суглобового хряща, також відомий як артроз, яким страждає майже кожна п’ята людина серед дорослого населення.


проблем

Артроз, або знос суглобів, робить життя багатьох людей гірким: він може зашкодити стегнам, колінам і плечам, особливо в літньому віці. Скарги майже завжди починаються з одного боку та одного суглоба. Шкіра в ураженій ділянці не запалюється і не набрякає, тому пацієнт не зазнає якихось істотних змін - д-р. Габерелла Таллер - сімейний лікар, фахівець у цій галузі. Цей тип проблем не супроводжується почуттям хвороби, і погіршення відбувається повільно протягом багатьох років. На запущеній стадії артрозу часто лише імплантація протеза представляється остаточним рішенням, однак втручання можливе не у всіх випадках. Запальне захворювання суглобів (артрит) пов’язане із загальним нездужанням і майже завжди виникає симетрично по обидва боки тіла. Зазвичай, як правило, кілька суглобів болять, напружуються, обмежують їх рух одночасно на дрібних суглобах, тобто кистях і пальцях. Зазвичай процес займає короткий час - кілька тижнів або місяців. “Метаболізм хряща відбувається порівняно повільно, але вони можуть зв’язувати багато води. Завдяки цій зв’язаній воді хрящ може витримувати дуже великі навантаження ».

Охолодження або нагрівання, відпочинок або рух?
При хворобливих станах, звичайно, також рекомендується знеболення. Робіть це за допомогою знеболюючих засобів (таких як парацетамол) або навіть
можна досягти за допомогою місцево застосовуваних протизапальних кремів. Запалені суглоби слід охолодити, а абразивні, але не запалені суглоби добре реагують на тепло. Тепло також допомагає спазматичним, хворим м’язам розслабитися. Внаслідок застуди кровоносні судини стискаються, кровотеча стихає, набряк стихає і біль знімається. Теплий подразник, навпаки, розширює судини. Потік крові означає, що метаболізм поліпшується в даній області: фактичне зцілення забезпечується самим організмом.
Вправи дуже важливі при лікуванні суглобового хряща. Спорт, який не напружує суглоби, наприклад, регулярне плавання, заняття велоспортом і 20-30 хвилин ходьби на день, корисні всім, незалежно від віку. Регулярні вправи на розтяжку, такі як пілатес або йога - чудовий спосіб підвищити гнучкість і зберегти здоров’я суглобів.

Корисні поради: Спускаючись з гори, ми напружуємо колінний суглоб, тому вважаємо за краще використовувати підйомник для спуску вниз! Спорт з різкими зупинками та поворотами, такий як більшість ігор з м’ячем, не є корисним для суглобів. Регулярні вправи також зміцнюють м’язи, тим самим розвантажуючи суглоби.

Журнал лікарських новин