Звідки він?
Несолона дієта використовується в охороні здоров’я вже багато років. Пацієнти з високим кров'яним тиском, захворюваннями нирок, серцевою недостатністю, затримкою води (набряками) використовують дієту для полегшення своїх захворювань. Люди, які хочуть захистити своє здоров’я, також долучилися до несолоної дієти.
Суть дієти
Натрій необхідний для життя, але занадто багато натрію може завдати шкоди.
Дорослій людині потрібно 500 мг натрію на день, але середньодобова дієта містить 6000 мг. Велика кількість натрію викликає спрагу. Частина натрію міститься в кухонній солі, але більша частина надходить із консервантів, що використовуються в промисловій харчовій переробці.
Несолона дієта вимагає детального ознайомлення зі списком інгредієнтів. Сіль замінюємо зеленню та спеціями, що додають різноманітності та смаку.
Чому (не) вибрати цю дієту ?
Ця дієта дозволяє уникнути вживання солі у великих дозах. Однак водночас він підтримує споживання свіжої їжі, зелень та спецій. Недоліком є те, що немає меню, яке б містило дані про енергетичну цінність їжі.
Несолона дієта дозволяє вживати продукти з низьким вмістом солі. Рекомендує овочі та фрукти. Сіль замінюють травами та спеціями з низьким вмістом натрію.
- Білкова кето-дієта MyKETO, вигідний пакет СТАРТ 10 днів - кетогенна білкова дієта
- MyKETO білковий млинець полуниця 5 порцій - кетогенна білкова дієта
- Дієта NFI Перші результати вже через два тижні на рослинній дієті Харчування науково
- Найкраща дієта на вечерю Підходять овочеві котлети - легкі, дієтичні, насичені та головне швидкі
- Найкраща дієта - вегетаріанська