Причиною того, що ви не худнете, незважаючи на дієти, може бути саме в кишечнику

Поділитися цим:

Поділитися цим:

Немає нічого більш засмучуючого, ніж той, хто має зайву вагу, прагне відновити своє здоров’я та покращити свою естетику, прагнучи до гіпокалорійної дієти, запроваджуючи вправи ... та застрягши у своїй вазі.

Не залишаючи осторонь цього процеси схуднення завжди повинен проводити фахівець з дієтології та дієтології, важливо пам’ятати про деякі фактори, які можуть бойкотувати план.

Ніщо не може замінити добре сплановану дієту з метою схуднення, чому сприяє збільшення витрат калорій у вигляді фізичних вправ, але, як Ми знаємо, що не всі форми активізації організму однаково ефективні, коли йдеться про схуднення, те саме стосується дієти для схуднення.

Чи знали ви, що мікробіота кишечника може бути винуватцем того, що ви не худнете - навіть якщо ви дієтуєте - або що ваш метаболізм сповільнюється?

Балансування мікробіоти для схуднення

Для початку зручно уточнити що таке мікробіота і заздалегідь, збалансувавши процес схуднення можна відновити. Бо тут не всі погані новини. Легко збалансувати мікробіоти, щоб схуднути. Це можна зробити за допомогою деяких змін у способі харчування, деяких звичок та, також, за допомогою деяких аптечних таблеток.

Але повернімось до початку: що таке мікробіота кишечника? Ну, ні більше, ні менше, ніж відома кишкова флора, про яку вони говорять в рекламі йогуртів: сукупність мікроорганізмів у кишечнику. Серед цих мікроорганізмів є природні бактерії, з якими ми народжуємось і набуваємо їх протягом першого року життя, та бактерії, які потрапляють через їжу.

Серед цих бактерій є корисні, а є шкідливі. Коли мікробіота стає незбалансованою, ви перемагаєте в поганих і знижуєте захист, крім іншого, організм витрачає неправильно.

Журнал Nature вже в 2006 році опублікував роботу, яка показала, що ожиріння може мати щось спільне з певними типами зміненої мікробіоти.

Експерти з травної системи знають, у якому стані ви перебуваєте мікробіота має багато спільного із набором ваги і схуднення з цих причин:

    Він бере участь у виробленні лептину та легріну (відповідно апетиту та гормону ситості)

обтяжує

Під час презентації деяких таблеток Oenobiol Calls Capture 3 in 1 Plus (які є не просто харчовою добавкою, а продуктом для здоров'я) Доктор Анхель Альварес Санчес, керівник відділу функціональних розладів клінічної лікарні Сан-Карлос у Мадриді, Він міркував так: "Мікробіоту людини можна змінити через пологи, годування груддю, поганий спосіб життя, географічні фактори та дієту, особливо в дитинстві".

Хороша новина полягає в тому, що мікробіоти завжди можна збалансувати.

Проблема мікробіоти людей із ожирінням полягає в тому, що вона інша, бідніша і не така різноманітна. Це може бути генетичним або набутим. В обох випадках він має рішення.

Посилити хороші бактерії

У кишечнику є корисних бактерій, а інших не так багато. Посилення хороших, крім підвищення захисних сил, допомагає контролювати зайву вагу.

"Щоб схуднути стійким і здоровим способом, в довгостроковій перспективі дуже важливо, щоб корисні бактерії росли в кишечнику на шкоду іншим, пов'язаним із ожирінням", - пояснив лікар.

Це коли в гру вступають відомі пребіотики. Саме вони годують корисні бактерії, і вам доведеться купувати їх в аптеці з гарною порадою.

Таблетки, про які я згадав раніше, мають функцію захоплювати жири та цукри з їжі, але також допомагає збалансувати кишкову флору, мікробіоти, завдяки чому дієта для схуднення працює довше і краще.

Цей виріб зазначено як медичний пристрій, що означає, що він є опублікував наукові дослідження, що підтверджують його ефективність.

Їх ефективність полягає в тому, що вони здатні збалансувати мікробіоти кишечника всього за 48 годин. Як вони це роблять? Включаючи пробіотики та пребіотики. Пояснюю:

ПРОбіотики - це живі мікроорганізми, а пребіотики - їжа вищезазначених.

Ці таблетки мають пребіотичну дію збільшує корисні бактерії для контролю ваги (+ 187% біфідобактерій і + 25% бактеріоідів), при цьому знизити частку бактерій, пов’язаних із надмірною вагою (-30% Firmicutes, бактерій, які вимагають багато енергії і, отже, призводять до більшого споживання їжі, що призводить до збільшення ваги).

У мікрофлорі кишечника людей, що страждають ожирінням, зазвичай набагато більше твердих речовин, ніж бактеріоідів "

Завершення: Більша вага може бути втрачена, якщо мікробіота кишечника збалансована, тобто, якщо бактерії, які допомагають спалювати жир і контролюють глікемію, збільшуються, а бактерії, пов’язані з надмірною вагою, зменшуються, що змушує нас їсти більше.