Парадоксально, але ми живемо в тому, що деякі називають "культурою худорлявості", часом, коли стройне тіло майже стало обов'язком. Поєднання цих двох факторів (уникнення надмірної ваги як для здоров'я, так і для естетики) не залишилося непоміченим сотнями дослідників, фармацевтичних лабораторій та фальшивок усіх видів. Протягом десятиліть люди шукали шляхи схуднення та збереження стрункості, не жертвуючи.

supplement

За всі ці роки для досягнення цієї мети з’явилися таблетки, трави, замінники їжі, диво-дієти та хірургічні втручання. Однак успіх усіх цих антикіло-пристроїв є більш ніж спірним. Не кажучи вже про небезпеку багатьох з цих методів, які обіцяють схуднути швидко і без зусиль. Хоча очевидно, що той, хто зуміє знайти Святий Грааль, щоб ожиріння зникло, стане надзвичайно багатим, правда в тому, що на даний момент його не існує.

Усі фахівці сходяться на думці, що худість передбачає певні жертви (особливо для тих, у кого генетична схильність накопичувати кілограми), і що єдиним безпечним та ефективним способом уникнути зайвої ваги є зміна способу життя. На сьогодні єдиною дійсно ефективною формулою схуднення здоровим способом є дотримання здорової та збалансованої дієти (яка включає всі групи продуктів у достатній кількості) та регулярні фізичні вправи, бажано аеробні (катання на велосипеді, плавання, біг, гуляти, танцювати.).

НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ Чи існує безпомилковий метод схуднення? Так: дієта та регулярні фізичні вправи. Однак ожиріння іноді виникає внаслідок поєднання генетичних факторів та факторів навколишнього середовища. Іноді низькокалорійної дієти та занять спортом недостатньо, щоб люди, які генетично схильні до ожиріння, худнули, хоча їх достатньо, щоб підтримувати їх здоров’ям.

Чи пропонують таблетки для схуднення на ринку те, що обіцяють? Рідко. Більшість цих продуктів для схуднення намагаються донести до них повідомлення про те, що ви можете схуднути без особливих зусиль. Більшість з них мають послаблюючу або сечогінну дію, що створює відчуття легкості, але реальної втрати ваги не спостерігається. З іншого боку, препарати проти ожиріння показані лише певним пацієнтам (справді страждають ожирінням), і їх слід приймати під наглядом лікаря через їх побічні ефекти. Жоден з них не досягає вражаючих втрат ваги.

Що таке дексфенфлурамін? Аноректик (пригнічувач апетиту), який діє, підвищуючи рівень серотоніну в гіпоталамусі. Він був вилучений з ринку США у вересні 1997 року, оскільки кілька досліджень виявили зв'язок між цим препаратом та середньою та важкою хворобою клапанів серця. Його комерційна назва - Redux в США та Dipondal в Іспанії.

Що таке фенфлурамін? Це препарат, подібний до попереднього. Він також заснований на придушенні відчуття голоду, впливаючи на серотонін мозку. Він був вилучений з ринку одночасно з дексфенфлураміном (препаратом, з яким багато пацієнтів застосовували його) через його асоціацію з легеневою гіпертензією, серйозною хворобою, яка навіть може спричинити смерть. Його комерційна назва - Пондімін у США та Пондерал у нашій країні.

Що таке орлістат? Його рекламували як перший препарат для схуднення, який не діє на нейромедіатори мозку. Це інгібітор шлунково-кишкових ліпаз, що призводить до того, що до третини жиру, який потрапляє всередину їжі, не всмоктується в кишечнику і виводиться разом з калом. Лікування препаратом Ксенікал (його торгова марка) повинно завершуватися фізичними вправами та низькокалорійною дієтою. Його побічні ефекти - це діарея, кишковий дискомфорт, метеоризм і нетримання калу. Вважається, що в довгостроковій перспективі він може спричинити дефіцит жиророзчинних вітамінів, хоча досліджень, що оцінюють його безпеку протягом періодів більше двох років, все ще бракує.

Що таке сибутрамін? Це пригнічувач апетиту, який ще не затверджений в Іспанії, хоча продається в інших країнах. Він діє на серотонін мозку, але механізм його дії відрізняється від механізму дексфенфлураміну та фенфлураміну (він пригнічує зворотне захоплення цього нейромедіатора). Це ліки підвищує кров'яний тиск, тому гіпертонікам, які не контролюються лікарем, не слід його приймати. Крім того, тим, хто його приймає, слід періодично перевіряти артеріальний тиск, а також дієту та фізичні вправи. Не слід поєднувати його з антидепресантами та розріджувачами. Це також викликає сухість у роті, головний біль, запор та безсоння.

Чи дієва супова дієта? Ця та інші диво-дієти для швидкого схуднення не є ні ефективними, ні безпечними. Майже всі спричиняють втрату рідини, але не втрату жиру. Його ефект тимчасовий, а втрачена вага (і навіть більше) швидко відновлюється. Багато з них мають дефіцит з точки зору харчування, і якщо їх тривалий час слідкувати, вони можуть викликати проблеми анемії та нестачі необхідних поживних речовин.

Чи небезпечна дієта Аткінса (білкова дієта)? Ця дієта, яка носить ім’я її творця, заснована на зниженні ваги шляхом вилучення з раціону вуглеводів (хліб, макарони, крупи, рис) та вживанні лише продуктів, багатих білком (м’ясо, масло, вершки та інші продукти тварина походження). Нестача вуглеводів виробляє надлишок ацетону в організмі (кетоз), що впливає на втрату апетиту, нудоту та погіршення м’язової маси. Спочатку вага втрачається, але здоров’я шкодить. Крім того, підвищується рівень холестерину та тригліцеридів (фактор серцево-судинного ризику).

Що таке лептин? Це гормон, який регулює обмін речовин і витрату калорій. Різні наукові випробування розшифровують механізм дії цього гормону в організмі та способи впливу на нього для боротьби з ожирінням.

Хоча це здається ефективним, воно все ще перебуває на етапі тестування.

Джерела: Клініка Майо (в США), @ LEAD: Ожиріння. Системи для схуднення. Наркотики. Дієти @FIRMA: Алехандра Родрнгес