Проведіть вакцинацію, якщо це показано, проведіть комарів у тропічні райони або вільний одяг та гнучке взуття - ось деякі поради фахівців

Новини збережені у вашому профілі

десять

Ні вузьких штанів, ні «каблуків» у валізі: десять порад для здорового відпочинку

Включати протидіарейні ліки і навіть проносні У валізі, якщо ви збираєтеся подорожувати до тропічних або екзотичних місць, ви заощадите об'їзди, страхи та незручності на відпочинку. Також заздалегідь вирушайте до Міжнародного центру вакцинації, де вони повідомлять нас про необхідні щеплення або вказаний для країни, до якої ми подорожуємо.

І, якщо подорож передбачає переліт на великі відстані, ви також повинні знати про це реактивний лаг.

Пийте багато води, щоб залишатись гідратованою, але нехай вона розливається по пляшках, якщо ми перебуваємо в країнах, що розвиваються, і будьте надзвичайно обережні з сира їжа o невеликі факти - це одні з найбільш типових та повторюваних порад у брошурах, які здоров’я дає мандрівникам. Але є й інші, яких ми можемо не помітити при упаковці.

З червня по вересень 2017 року мешканці Іспанії здійснили 24,6 мільйонів поїздок на канікули, що на 3,9% більше, ніж у попередньому році. "Ми все більше подорожуємо як до національних, так і до міжнародних напрямків, що збільшує можливість цього в будь-яку з цих відпусток, виникають непередбачені події, які загрожують розслабленню та розвагам. Як пояснює Едуардо Гонсалес Зорцано, експерт з наукового відділу лабораторії Cinfa, “ми повинні пам’ятати, що у відпустці ми порушуємо звичний режим, до якого звикло наше тіло: ми практикуємо нові дії, ми виставляємо себе набагато інтенсивніше до природних речовин, таких як вода або сонце, ми пробуємо нові кухні та змінюємо графік сну та їжі ".

У нашій валізі ви не повинні пропустити аптечку з найосновнішими ліками та нашими звичними ліками, якщо нам це потрібно, зручне взуття, щоб уникнути утворення пухирів і потертостей, засоби від комарів та, якщо це місце для сонця, сонцезахисний крем, шапки і сонцезахисні окуляри, щоб захистити нас від його випромінювання.

Ключі, щоб уникнути невдач:

____________________________________