Треба вчитися.
Спогади прийшли з мого початкового шкільного віку. дихати носом. з рота. і так далі.
Багато людей рекомендували мені бігти 1 хвилину, гуляти 1 хвилину і почати їх повторювати, і це справді стало в нагоді! Я так зосереджуюсь на диханні, що встигаю бігати!:):) А для мене це справді неймовірно.
Швидше, ретельно заживайте, після чого у вас буде достатньо часу для турніру.
Я бачу світ у червоному від сьогодні. отже, я сьогодні не переодягаюся після роботи і не збираюся балотуватися. Я сьогодні прагну тепла. відпочивати. pocolni.:)
У мене досі є непокірний рок-пташеня тієї епохи на боці мого позашляхового гімнастичного взуття з квітковою вишивкою (.), Я перестаю бігати. Я схильний садити в ньому в будь-якому випадку.:):)
У нас є шлакове поле до нас, і я шкодую про свої кросівки. Я починав у білих туфлях Anno, а тепер перейшов на згадану вище версію.:)
Між іншим. Я їду туди на машині.: S Стільки розкоші може вписатися в моє життя.:)
na Я, як правило, біжу трохи краще:) ти починаєш писати подібні "параметри" про себе: D
у мене є кошик взуття, гіга мега антена: D Я думаю, було б добре бігти першим колом.
а все одно ти все одно бігаєш взимку? восени, не в той час? і це правда, що не слід переодягати її?
Я навіть не бачив, щоб бігун із хобі бігав у великій куртці, тільки в таких неопренових тонких штучках макс і ковпачок: D смішне видовище, як це: D
О, я не дійшов до 100 метрів під час першого бігу, якщо це мене заспокоює:-))) Але насправді, можливо, через 50 метрів вода зірвала мене, я ахнув. Але так під час прогулянки, де "біг" я просто зробив це на відстані.
У будь-якому випадку, в ньому справді є щось, що ти кажеш, і саме це я сказав, що ти повинен навчитися ЦЕЙ пробіжці. Оскільки ти не бігаєш тут заради чогось (як м'яч), це сама мета, якою ти бігаєш . (Ну, я правильно зрозумів. ': - ДД) Спочатку я мав це в голові під час бігу, боже мій, я міг дістатися лише до дерева, щоб не впасти, я міг терпіти, поки цей хлопець пройшов повз мене, тоді я десь красиво, мовчки, розбиваюся. -)) Але потім якось це змінилося: я почав дивитись на пейзаж, будинки тощо, і через деякий час помітив, що не думаю про щоденні речі, а звертаю увагу на вхід, вивільнення, повітря Психічно потрібно десь стояти, тоді це легше.
Насправді краще не бігати по асфальту, але в будь-якому випадку, якщо у вас хороші кросівки, ви навіть не почуватиметесь, як бігли по асфальту. Мені так пощастило, що чотири роки тому я купив собі кросівки для щоденного використання, що рік тому я вже читав ваші статті). І насправді дуже важливо, в якому взутті ви біжите: я намагався бігати в старості, де я зараз, але тільки в простому, гладкому китайському спортивному взутті. у мене після цього болять коліна, щиколотки та литки. Я навіть цього не відчуваю.
Я теж не біжу. В кінці вересня в кінці пробіжки я успішно застудився (настало похолодання, я біг у коротких рукавах із вигуком "ще є час"), потім пропустив добрі два тижні.
До речі, як у вас справи з гімнастикою?
Я не займався днями:(
На вихідних (субота-вівторок) тут були діти, які готували випічку, прибирали, садівництвом, і все. тож час минув. Ми трохи пограли в настільний теніс, нам також довелося кататися, і одного разу ми прийняли ванну, де я трохи поплив.
Я захворів у середу, але з того часу нічого не робив. Я відчуваю себе досить погано, я ледь отримую повітря, я ввожу вітамін С та дезінфікуючі засоби.: S
Я не буду займатися, щоб, якщо зігрітися, я міг наздогнати ще краще, але десь я відчуваю, що міг би щось робити (щось менш пітне), я просто лінивий.
потім залишайтеся в русі
спробуй це змінити:)
Дякую. Це змусило мене трохи задуматися, але я ще не був переконаний: P
Я не хочу одночасно багато бігати, у мене немає великих бажань, але я якось уявляю, що зможу витримати стільки часу, скільки зможу, і тоді я закінчу. але після цього справді так боляче, що наступного разу я не хочу виходити на грудне вигодовування:)
Навіть через 100 метрів мій бік тримається, навіть не через 1 км:) і навіть якщо я біжу дуже, дуже, але дуже повільно.: S
Звичайно, не біг - це те, що готує вас, але усвідомлення того, що я бігаю і що можу звернути на це увагу. Бо якщо вам доведеться бігати за м’ячем, я не відчуваю болю бігу. Насправді їх майже немає.
Я більш свідомо не в курсі.
Зараз мені погано, але ти настільки впевнений, що якби я не був зараз, я б провів коло надворі.
Інший - якщо я виходжу з дому, тут є лише асфальтована дорога та будинки. Чи не буде менш напруженим сказати біг по траві на доріжці? Але це далеко. Сісти в машину, щоб виїхати туди, це те, як це?
Лук, ти вийдеш на поле?
Або є якесь взуття, з яким не можна бігати по асфальту?
Я не знаю, я не впевнений:(
Я чув. те, що nokedlit також можна робити з вівсяними висівками (?), набагато краще для організму, ніж будь-яке борошно. Я просто не знаю, чи це вівсяні висівки.:) Я б спробував!:)
Вам вже краще? Зараз є вірус, можливо, ви його підхопили.
Думаю, іноді підходить трохи печива, я б не витримав, навіть якщо ніколи не їв цукерки, просто потрібно звернути увагу на те, скільки його з’їсте. Я, наприклад, Я рахую калорії, і якщо я хочу їсти солодощі, я з’їдаю на вечерю набагато менше, що не перевищую 1500 ккал. Хоча я набагато голодніший з тих пір, як їв!:)
Натисніть, щоб привітати вас!: D
Я бігав у понеділок. Я знаю, що 1,5-2 км - це не дуже багато. Я тренувався вчора, зараз у мене досить груба м’язова лихоманка. Сьогодні я нічого не їв. І мої ваги зламані, він пише дурниці. Можливо, мені доведеться замінити акумулятор.