- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Харчування
- /
- Нова харчова піраміда допоможе вам правильно харчуватися
Нова харчова піраміда допоможе вам правильно харчуватися
Дієтологи кажуть, що нова "харчова піраміда" на прізвисько MyPyramid Міністерства сільського господарства США допоможе молодим і старим зрозуміти і прийняти здорове харчування.
Нова піраміда складається з шести вертикальних колон (на відміну від старого горизонтального поділу), які мають різні кольори, щоб відповідати різним типам поживних речовин. Помаранчевий для круп, зелений для овочів, червоний для фруктів, синій для молочних продуктів, фіолетовий для м’яса та бобових, жовтий для олій. Побачити чоловіка, що піднімається по сходовій марші вздовж піраміди, у верхній частині сходової марші з написом «сходи для здорового Я». Вони також намагаються спонукати людей займатися фізичними навантаженнями.
Найважливіша особливість нової піраміди увійшла в дію в 2005 році, коли до неї додали таку особисту інформацію, як вік, стать та різний ступінь фізичної активності. Після цього всі отримали індивідуальну допомогу в галузі охорони здоров’я та харчування.
Дієтолог Маріса Мур, прес-секретар Американського товариства дієтологів, сказала, що нова піраміда набагато більш особиста, ніж стара, яка використовується з 1992 року. Компанія вважає важливим виробити хороші харчові звички, які вже розпочались у дитинстві, тому піраміду можна знайти на їх веб-сайті у зручній для дітей формі, яка допомагає батькам навчити своїх дітей основам здорового харчування.
Стаття продовжується після реклами
Незабаром нова харчова піраміда стане доступною на веб-сайтах угорської охорони здоров’я
Нова рекомендація рекомендує наступне споживання на день: 2 склянки фруктів, 2,5 склянки овочів, 90 грамів цільнозернового продукту, 3 склянки нежирного або нежирного молока та приблизно 150 грам м’яса або бобових через споживання білка. Піраміда лише рекомендує масла певним чином і визначає так звані максимальні калорійні показники при надмірному споживанні, наприклад, цукру: 195 ккал на добу.
Для більшості людей нова піраміда значно полегшить їм життя, полегшивши їм використання отриманої інформації замість того, щоб запитувати та відповідати. Однак деякі групи товарів відсутні в піраміді, що може означати, що їх взагалі не слід споживати.
Якщо у вас діабет або будь-яка інша харчова проблема, звичайно, рекомендується продовжувати обговорювати дієту з дієтологом.