Причини міоми можуть включати надмірне вживання молочних продуктів тваринного походження або нестачу певних мінералів та вітамінів. У разі гормональних проблем та порушення менструального циклу, або міоми, одним із цих мінералів, який слід замінити, є магній. Одне з найкращих джерел цього - овес.
У випадку міоми не рекомендується вживання молочних тварин та молочних продуктів тваринного походження. Щоб вилікувати і зменшити міому, варто дотримуватися рекомендацій макробіотичної кухні. Відповідно до цього рекомендується вживати молоко злаків замість молока тварин. Це може бути вівсяне молоко, мигдальне, горіхове, макове, кокосове, пшоняне. Ви легко можете зробити молоко зі злаків в домашніх умовах, тому ви вийдете набагато дешевше, ніж купувати заздалегідь виготовлені злаки в спеціалізованих магазинах.
Нижче ви можете прочитати рецепт простого приготування вівсяних пластівців. Фактично! Ви також можете знайти рецепт макробіотичного вівсяного печива з вівсянки!
Чому вівсянка?
Вівсяне молоко виготовляється з вівсяних пластівців. Вівсянка надзвичайно багата магнієм, який починає розщеплення жирів. Цей мікроелемент регулює спалювання жиру та забезпечує клітини киснем. Без достатньої кількості кисню ви не позбудетеся ні грама жиру!
Жирові прокладки, що зберігають шкідливі естрогени, зникають самі по собі за умови здорового харчування, багатого вітамінами. Для спалювання жиру потрібні вітаміни, мікроелементи та мінерали! У цьому вам допоможуть овес і вівсяна каша. Оскільки вівсяне молоко робиться холодним, усі цінні мінерали вівса залишаються в вівсяному молоці під час приготування. Овес також багатий вітамінами групи В і Е, а мінерали також містять велику кількість заліза, калію, кальцію та фосфору. Овес швидко викликає відчуття ситості, тому його також рекомендують дієтам. Завдяки високому вмісту клітковини, він не обтяжує органи травлення, і навіть у разі настійно рекомендованих проблем з травленням заспокоює шлунок і кишечник. Він бадьорить, стимулює функціонування нервової системи, відновлює нерви.
Вівсянка доступна в готовому вигляді в магазинах, але її також можна зробити вдома наступним чином.
Домашнє вівсяне молоко
- 10 дкг органічних вівсяних пластівців
- 1,5 літра очищеної води
- щіпка гімалайської солі
- 1 столова ложка меду
+ високоефективний блендер
Підготовка:
- Замочіть органічний овес в очищеній воді на добу.
- Через добу злийте замочену воду, а потім покладіть овес у блендер і залийте водою до добре і добре перемішайте.
- Потім процідити через марлю.
- В кінці приправте вівсяне молоко невеликою кількістю солі, трохи меду або ксиліту.
- Решту вівсяних пластівців також можна використовувати для приготування солодощів.
- Вівсяне молоко - це живий напій, оскільки воно не готується, тому ваш організм може використовувати всі поживні речовини, які він містить.
- Приготовлене вівсяне молоко зберігається в холодильнику приблизно дві доби.
- Його використання різноманітне, його можна замінити будь-яким молочним напоєм, або можна використовувати для будь-чого, що ви зазвичай робите з молоком. Смак трохи відрізняється від смаку молока, однак вівсянку легко подобається.
Варто за один раз приготувати 3 літри, чого вистачає на 2 тижні. Щотижня робіть його свіжим, а потім кладіть у 2-3 пластикові склянки у морозильну камеру. Домашнє приготування є більш економічним, оскільки ціна органічного вівсяного молока в магазині становить 700-800 HUF за літр. На півкіло органічного вівса потрібно 5 літрів води. З цього можна зробити 3-4 літри вівсяного молока.
Приготуйте макробіотичні вівсяні сухарі з решти вівсянки!
Вівсяне печиво
Інгредієнти:
- 20 дкг залишків вівсяних пластівців
- 25 дкг борошна спельти (70% цільної пшениці, 30% білого)
- 6 dkg родзинок (варений)
- 1,1 дл рисового сиропу
- 1,1 дл соняшникової або кукурудзяної олії холодного віджиму (без запаху, смаку)
- 0,5 чайної ложки ванільного порошку (те, що виймається з внутрішньої сторони ванільної палички і є у скляній пляшці, або добре вискаблить внутрішню частину ванільної палички)
- 0,5 чайної ложки солі
- 1 чайна ложка розпушувача без фосфатів
- органічне варення при розведенні зверху густою теплою водою
Підготовка:
Ви ретельно перемішуєте сухі інгредієнти, включаючи родзинки. Ви змішуєте рідкі інгредієнти окремо (вода не потрібна!), Потім додайте до сухої суміші і добре працюйте ложкою або рукою. Покладіть стопчену ложку тіста на деко, застелене пергаментним папером, розрівняйте його долонею (до товщини близько 0,5-1 см), а потім розріжте за розміром подрібнювачем торта середнього розміру. Ви кладете падаюче тісто назад на інші. І так до тих пір, поки деко не заповниться. Потім чайною ложкою притисніть поглиблення посередині кожного диска і заповніть поглиблення джемом.
Випікайте при температурі 175 градусів (при повітряно-повітряному перемішуванні при температурі 150 градусів) протягом 20-25 хвилин, а потім дайте охолонути. Під час охолодження тісто застигне, тому не перепікайте. Можна зберігати при кімнатній температурі протягом 7 днів. Спробуйте краще, ніж зберігати вівсяне печиво.