У наш час існує багато людей, які вирішили змінити свій спосіб життя і перейти на більш здоровий спосіб харчування. Ця тенденція поширилася і в нашій країні у Словаччині. Все більше з’являється вегетаріанських та веганських ресторанів, що пропонують здорову їжу.
Вегетаріанські, веганські та сирі ресторани
Попит на здорове харчування відображався переважно в містах, де були створені вегетаріанські та веганські ресторани. Більш відомими є вегетаріанські ресторани, де крім страв на рослинній основі, ви також можете насолодитися молочними продуктами. Вибір насправді великий. Вищим ступенем вегетаріанства є веганство, де вживається лише рослинна їжа. В даний час існує багато шанувальників сирої, тобто живої їжі. Кожен може вибрати те, що йому найбільше підходить. Окрім аспекту здоров’я, такий спосіб харчування також є більш екологічним.
Смачне меню
У вегетаріанських, веганських або сирих ресторанах ви знайдете смачні овочеві супи, цільнозернові каші з овочами, бобові та тофу. Популярним супом став хокайдо з гарбузовим насінням або вершковим грибом. Чудовим вибором є також сирі десерти з горіхами або свіжими фруктами, кокосові кульки, смузі, соки, сирі супи, салати, білкові напої, зелені напої та ін. Вегетаріанці, вегани та люди, які харчуються без глютену, отримають задоволення.
Це не сир, як сир, йогурт як йогурт
Ви вважаєте, що не можна обідати класичний обід у веганському ресторані? Помилка. Якщо у вас є смак до сиру, майте його. Спробуйте овочевий сир або моцарелу з кокосового жиру, ви будете здивовані чудовим смаком. Якщо у вас алергія на молочні продукти, рослинний світ замінить ваше молоко. Замість білого йогурту можна використовувати мигдальний, кокосовий або соєвий йогурт. Те саме стосується молока, яке пропонується. У веганських ресторанах ви можете насолодитися винятковою та здоровою їжею. Вам сподобається смак рослинних замінників.
Здоровий спосіб життя
Всі хочуть бути здоровими, але в той же час смачно їсти. Це можна зробити і без м’яса.
Зупиніть алергію, непереносимість
Всі хвороби виникають через нездоровий спосіб життя. Яка їжа та напої суттєво допомагають. Якщо ви хочете бути здоровим, недостатньо вживати ліки, але потрібно змінити свої харчові звички. Ідеальна дієта без рослин - це свіжа їжа. Додайте у свій раціон більше цільнозернового рису, пшениці, овочів та несмажених горіхів чи насіння. Ви відчуєте зміну на собі. Просто опустіть цукор, і якщо у вас солодкі зуби, потягніться до сушених сірчаних фруктів або свіжих фруктів. Якщо ви можете, пропустіть молочні продукти та м’ясо або споживайте їх мінімально. Все можна замінити рослинними продуктами. Хороший вибір - замінити випічку хлібом на заквасці. Окрім здоров'я, ви також можете насолоджуватися природною їжею.