Це добре відомий засіб для схуднення. Але перед використанням методу слід з’ясувати його протипоказання, а також як правильно використовувати насіння льону на кефірі для схуднення. Такий підхід допоможе не тільки схуднути, але і зберегти здоров’я.
Як приймати насіння льону з йогуртом?
Спочатку ознайомтесь зі списком протипоказань. Цей метод не може застосовуватися тими, хто має хоча б одне з наступних захворювань:
- діарея;
- холецистит;
- гепатит;
- сечокам’яна хвороба;
- запалення підшлункової залози;
- цироз;
- запалення рогівки.
Тепер обговоримо, як приготувати засіб. Ви повинні взяти 1 чайну ложку. насіння і залийте їх 1 склянкою кефіру. Щотижня необхідно збільшувати вміст насіння льону на 1 чайну ложку, при цьому кількість кисломолочного продукту залишається незмінним.
Варто зазначити, що засіб більш ефективно допомагає схуднути, коли людина зменшує загальне споживання калорій щонайменше на 5-10% і збільшує свою активність протягом дня, наприклад, при ходьбі.
Як пити насіння льону з йогуртом?
Фахівці рекомендують використовувати цей інструмент у Windows протягом місяця. Тому необхідно дотримуватися деяких правил. По-перше, кількість насіння не повинно перевищувати 50 г, по-друге, якщо людина починає відчувати дискомфорт, такий як біль у шлунку або посилене газоутворення, курс слід перервати.
Насіння льону та йогурту вживають на ніч. Робіть це принаймні за 2 години до сну. Забороняється пити чай або каву після вживання кисломолочного напою, але в разі спраги може бути надана вода.
Багато людей, які випробували цей метод, стверджують, що результати перевершили всі їхні очікування. Апетит знизився, стан волосся та нігтів значно покращився, а надмірна вага вижила без повернення.