інгредієнти
підхід
Це дуже простий рецепт. Його комбінація, ймовірно, гарантує достатню кількість білка, бета-каротину та поживних речовин протягом дня, якщо, звичайно, ви не страждаєте від демінералізації. Мені подобається спосіб приготування, і він також популярний на моїх курсах. Він є веганським, не містить глютену, не містить лактози і має смак для дітей. Я назвав суміш кремом, бо вилив її з пагорба в тарілку. З меншою консистенцією це ситний суп. І насправді, навіщо давати імена стравам, якщо ви їх готуєте, коли вам хочеться? Ну ні? .) Ця їжа смачна.
ТИП: Домішування сирих кабачків забезпечить тарілку вітамінами, які ви інакше втратили б при приготуванні. Не бійтеся змішувати гарячу суміш із сирими кабачками. Він не встигає закипіти, і температура змішаної суміші більше не впливає на вітаміни, оскільки вона не закипає.
Замочіть нут ввечері і промийте в холодній воді, дайте охолонути. Нут трохи проростає, не хвилюйтеся, він поживніший. Влити воду вранці і закип’ятити її в новій, підсоленій і з лавровим листям.