У мене проблеми з харчуванням моєї старшої доньки, якій п’ять з половиною років. З дитинства вона не їла, але оскільки вона може працювати набагато менше енергії, ніж її однолітки, я відрегулював розмір її порцій. Проблема, однак, полягає в зростаючій прискіпливості в їжі. Я постійно чую, що він не хоче щось їсти. Читачка Зузана написала запит до сімейного дорадчого центру порталу iDnes.cz.
В даний час вона відмовляється від їжі або видів їжі, які вона їсть як малюк, і я часто не знаю, що приготувати чи приготувати їй. Часто трапляється так, що навіть їжа, яку вона любить (наприклад, гарбузовий суп, бульйон), їсть один раз, але не хоче цього наступного дня (або з іншої нагоди). Потім він просить про щось інше, а на запитання, що б вона ще уявила, вона відповідає, що "щось інше". Вона часто навіть не може сказати, що хоче їсти.
Якби це було на ньому, цього було б досить з млинцями, манною крупою, десертами з шоколадного сиру і, звичайно, солодощами та десертами. Однак я не вважаю такий спосіб харчування доцільним чи здоровим. У мене немає проблем з тим, щоб після звичайної їжі дати доньці солодку винагороду або включити в меню її улюблені страви, але вона часто відмовляється. Вона також може відмовлятися від солодкої їжі, якщо вони так не вважають - коли я хочу замінити фруктовий солодкий йогурт, поклавши джем білим, мені погано спекти бананову булочку або не скуштувати її, тому що це, здається, не бути бананом, і він віддає перевагу печиву або бісквітам.
Я визнаю, що мені більше не подобається "крутитися" в сімейному меню навколо тих кількох страв, які моя дочка готова з'їсти, не сказавши жодного слова. Мені це навіть не подобається. Однак я не знаю, як спонукати її нормально харчуватися. Я вирішив готувати страви, які сподобались решті родини, і вирішувати це їй чи ні, залежить від моєї дочки. Але ідеальне рішення не тому, що
1. зробити велику сцену (особливо в обід), що "вона не їсть і хоче чогось іншого"
2. коли йдеться про голод, він дасть о десятій, напр. дефіцит солодкого йогурту у попередній частині дня, щоб наздогнати
Він знову відмовиться від 3-ї вечері і буде голодний цілий день, відповідно. житиме на сухих круасанах .
Він все ще тікає від їжі
Друга проблема "їдальні" полягає в тому, що (часто улюблена страва) вона не фокусується. Вона грається з іграшками, коли ми відбираємо їх у неї, вона зривається зі стільця, знову сідає на нього, падає, лежить на столі, продовжує говорити. Тоді обід часто є справою, що триває більше години. Мене дуже дратує, що її "менеджера" бере від неї молодша дочка, з якою ніколи не було проблем. Але якщо щось старше, це навіть не молодше.
У той же час, всією сім’єю ми часто їмо разом і все однаково. Намагаюся позитивно мотивувати її - солодкою винагородою, увагою, поїздкою, грою тощо. Заборони та негативні спонукання працюють не дуже добре для неї. Я намагаюся пропонувати їжу неодноразово, а не нав'язувати їй. Хваліть її, коли вона хоча б скуштує. Однак він вважає дегустацію достатньою - він спробує одну столову ложку і "виконав".
Я вітав би поради, як принаймні полегшити ці проблеми. Я багато пробував, але зараз мало що знаю.
Порада фахівця: Не дозволяйте дитині контролювати сім’ю
Привіт Зузано. Їжа надзвичайно важлива з психологічної точки зору - це доказ міцного здоров’я дитини, її ревності до життя та процвітання в майбутньому. Приємно спостерігати за тим, як будь-яка молодь, особливо ваша власна дитина, охоче годує. Тому батьків часто турбує і викликає тривога, а згодом і гнів, коли коли дитина стає менше, вона вибаглива в їжі, вона часто відмовляється від запропонованої їжі. За своїм ставленням дитина часто також стає центром уваги в сім’ї, батьки вигадують різні тактики годування дитини, вона починає захищатися, а її анорексія фактично контролює сім’ю.
Це найчастіше малюки та діти дошкільного віку, які зазвичай відмовляються від різної їжі, і їх уподобання змінюються. Поважайте зменшені потреби вашої дочки в енергії - дійсно, у всіх нас «спалюється» і енергія з їжі використовується по-різному. Продовжуйте читати лекції доньці про приємно приготовані страви у призначений час, кладіть їх на тарілку лише стільки, скільки справді вона їсть. Ви також можете зняти шматок з тарілки перед ним. Пропонуйте різноманітні страви і в різній конфігурації, одні діти потребують каші, інші віддають перевагу шматочку. Перед їжею радикально зменшіть солодощі та солодкі напої (іноді дітей годують солодким соком перед обідом). Що їсть на обід - те, що їсть. Наступний прийом їжі буде до десятої.
Потрібно дотримуватися чітких правил, і дорослі - це ті, хто вводить їх і контролює їх виконання. Під час їжі він нікуди не біжить, ні з чим не грається. Якщо він виходить зі столу, спечіть їжу (або їжте тиху порцію із задоволенням). Якщо їжа все ще вимагається, будьте невблаганні. Вони дуже швидко дізнаються, що тікати з-за столу не варто.
Звичайно, він отримає торт після обіду, який їсть вся родина, лише якщо він з’їв обід. Але не пропонуйте це як «хабар» за вживання солодощів. Їжа - це те, що дає нам енергію, вітаміни та інші необхідні речовини, а також є задоволенням і винагородою саме по собі. Не потрібно далі це цінувати або карати за відмову від їжі. Їжа повинна бути чимось, що довгий час не обговорювалось.
Чи знаєте ви, чи їсть він із дітьми в дитячому садку без особливих труднощів, чи теж там "робить сцени"? З початком школи сім’ї, як правило, важко зникнути, якщо сім’я здорово харчується.
Гелена Шейбалова, клінічний психолог Центру «Блакитних дверей»
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.