Схуднути, не збільшуючи нетримання сечі
Середа, 1 жовтня 2014 р., Nutricocina 0 коментарів
Доктор Ана Беллон пояснила нам вранці що обідати та вечеряти утримувати нетримання сечі, а також худнути. Для початку важливо дізнатися, чи продукти дуже діуретичні чи не дуже сечогінні.
Дуже важливо схуднути, оскільки ожиріння - це посилення нетримання сечі. Але зручно контролювати, що ми їмо із закуски, щоб уникнути нетримання сечі вночі.
Вживання рідини, фруктів та овочів допоможе нашому організму втратити жир. Наступні фрукти та овочі є гіпокалорійними, але ми збираємося включати їх в обід та в середині ранку, а не в перекус чи вечерю, оскільки вони є найбільш діуретичними: яблуко, груша, диня та персик. Серед овочів: селера, спаржа, баклажани, часник, цибуля та ендівія.
Кава, чай або газована вода Як безалкогольні напої приймайте їх в помірних кількостях і не приймайте після середини дня, оскільки вони дратують і можуть збільшити терміновість сечовипускання.
Щоб приготувати дружню їжу: гарбузове насіння. Багатий клітковиною, щоб уникнути запорів, що є фактором ризику нетримання.