Термін "біла дієта«На вас точно нападуть з усіх боків з того моменту, як ви вирішите відбілити зуби. Введення білої дієти у свій спосіб життя під час відбілювання зубів допоможе кращий відбілюючий ефект. Дотримуючись кількох правил у своєму раціоні, ви збережете ефект відбілювання набагато довше.

відбілювання зубів

Що таке "біла дієта"?

Це біла дієта набір їжі та напоїв, які слід робити до, під час і після відбілювання уникати. Починати білу дієту слід приблизно за 3 дні до початку відбілювання, продовжувати під час відбілювання і дотримуватися її протягом 5 днів після відбілювання. Акцент на ефекті білих зубів і тривалості їх обслуговування залежить від того, наскільки чесно ви дотримуєтеся дієти і як довго. Також застосовується зворотний ефект - якщо не уникати цих продуктів, ефект відбілених зубів може бути набагато слабкішим.

Яких продуктів та напоїв слід уникати при відбілюванні зубів?

При білій дієті основною метою на час відбілювання зубів є виключення з раціону тих інгредієнтів, за які відповідає фарбування зубів. Окрім їжі, сюди ми також включаємо куріння, що викликає значне пожовтіння зубів. Їжі, якої слід уникати:

  • кава,
  • чорний і зелений чай,
  • червоне вино,
  • барвисті солодкі напої (наприклад, кока-кола),
  • овочеві соки або (наприклад, смузі з кольорових овочів - буряк, морква, капуста),
  • чорниця,
  • шпинат,
  • кетчуп,
  • соєвий соус.

Не забувайте багато пити води, який, крім гідратації, також очистить ротову порожнину і змиє покрив, що може спричинити зміну кольору зубів. Полощіть рот водою навіть після "заборонених" продуктів, якщо ви не хочете відмовити собі, напр. кава. Уникайте теж цитрусові, який є дуже інвазивним, порушує емаль зубів і тим самим запобігає повноцінному відбілюванню. Доповніть відбілювання відбілюючою зубною пастою, яка посилить відбілюючий ефект і збереже його довше (наприклад,. Підвищення блиску Креста).