- Отримайте посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Що таке навчання EMS.
Вправи за допомогою методу EMS в основному використовуються для схуднення. Результати можна побачити лише через кілька тижнів, якщо тренування регулярні. Вправу не можна класифікувати як класичне тренування, оскільки тренінг EMS також може бути виконаний «пасивним» способом. Весь процес схуднення є очевидно ефективним за відносно короткий час і з мінімальним часом. Така втрата ваги також щадить ваші суглоби та сухожилля. Ця комбінація не забезпечить вам жодного іншого виду фізичної активності з метою зменшення, відповідно. усунення зайвої ваги.
Після операцій, реабілітація, з атрофією м’язів
Метод ЕМС є прекрасним способом реабілітації, особливо в післяопераційних умовах після переломів кінцівок або операцій на суглобах. Реконвалесценція після травм коротшає, і комфорт нормального руху досягається швидше. Тренування також можуть мати характер пасивної вправи на початку (стоячи з використанням стабілізуючих поручнів і навіть сидячи).
Метод EMS також підходить для зменшення рухових проблем за рекомендацією невролога. Результати реабілітації та нетримання сечі після пологів також були продемонстровані, зміцнюючи м’язи, що відповідають за підтримку сечі.