Здоровий спосіб життя
Мій день
Наша мета - показати, як жити здорово, мати достатню кількість фізичних вправ, здорову їжу за відносно низьких витрат. Блог - це наше дозвілля, але ми намагаємося записувати його щодня.
Здорове харчування за невеликі гроші
Кожен день абсолютно інший. Є також інші продукти харчування та можливості для їжі. Щодня ви знайдете список страв, які ми їли разом із цінами. Харчуватися здорово з великою кількістю фізичних вправ дійсно недорого. Не завжди йдеться про дорогий лосось із салатом та подібними смаколиками:)
Діяльність
Яким би був день без активності? Дуже нудно. Ніхто не втомився сидіти вдома, в офісі і страждати від відсутності фізичних вправ. З нами це подвійно, ми любимо рух у будь-якій формі. У щоденниках мого дня ви знайдете записану нашу діяльність, графік вправ із посиланнями на статті (там ви знайдете інструкції). Якщо програмне забезпечення в інтелектуальних додатках/smartbande/годинниках нас не зраджує, ви також знайдете карти, темп та невеликий чат за мого дня:)
День №10 - Щоденник також потрібно відновити
Сьогодні у двох словах: Я закінчую втрачений вміст у блозі, що ведеться навколо Дубниці - коротша версія сьогодні, я вибираю просту та швидку дієту з того, що є вдома Регенерація блогу сьогодні […]
День 9 - Воскресіння блогу
Сьогодні з першого погляду: я працюю над новими рецептами для атаки на блог із воскресінням шкідливих програм блогу, про який я нещодавно писав у блозі, що мені подобаються сюрпризи. Сьогодні я пережив великий сюрприз, на жаль неприємний. […]
День No8 - TRX набирають популярності
Сьогодні з першого погляду: я веду блоги та SEO, я залишаюся в Дубницях над Вахом. Я практикуюся на новому курсі TRX, набираю популярності нові рецепти сніданку та низькокалорійного обіду Сьогодні […]
День No7 - день відпочинку, сповнений сюрпризів
Сьогодні у двох словах: нарешті поїздка на поїзді поетапна подорож до Жиліни, нові рецепти смачного сніданку та обіду вдень, сповнений несподіванок Вчора я біг у гору довшим маршрутом […]
День №6 - натрапити на невідомість
Сьогодні у двох словах: непередбачена ранкова пробіжка до Жилини довший біг зі спортивного орієнтування в новому середовищі пройшов 17,7 км, спалив 882 калорії Сьогоднішня діяльність […]
День No5 - я наздоганяю
Сьогодні в двох словах: я зупинився у DnV, працюю над описом їжі, готую фірмові страви на сніданок, обід та вечерю. Я придумую основну страву на завтра, я вперше відвідав нове тренування […]
День №4 - Я сьогодні відроджуюсь
Вчора я налаштувався на хвилю розслаблення та відпочинку. Я спав так, ніби спав, але ненадовго. Я встав близько 4:30 ранку. Близько 5 ранку я […]
День No3
Сьогоднішній день був таким же особливим, як і будь-який інший. Я сказав собі, що хоче змін. Я не бігав до поїзда вранці, а вперше та востаннє поїхав до Жилини на машині цього місяця [...]
День No2
Сьогоднішній день був таким же особливим, як і будь-який інший. Я сказав собі, що хоче змін. Я не бігав до поїзда вранці, а вперше та востаннє поїхав до Жилини на машині цього місяця [...]
День No1
Настав час першого допису розділу мій день. Я щиро вітаю вас. Якщо ви заглянули на сторінку, про що буде ця категорія, то, прочитавши цю публікацію, я думаю, це буде зрозуміло 🙂 […]