Ви зробили це - ви кинули свою залежність і стали на шлях тверезості. Під час цього процесу він, ймовірно, переживав висоти та падіння, допускав помилки (і, можливо, вчився на них). З часом він набрався сили та впевненості у своїй здатності піти від спокуси - і зараз настав час адаптуватися до звичного життя.

вживаєте

Однак соціальне життя Словаччини постійно створює тиск на вживання алкоголю. Ви знаєте, що можете сказати ні, але що ви можете сказати людям, яким не хочете мати справу зі своїм утриманням?

Ось кілька простих відповідей, щоб люди не вживали алкоголю та зберігали свою анонімність.

"Я багато не п'ю"

Ця відповідь може не підійти для старих друзів, які знали вас як того, у кого завжди була чарка в руці, але для нових друзів чи колег - цілком прийнятна відповідь. Важливо пам’ятати, що алкоголіки/наркомани, що одужують, не єдині, хто уникає цих речовин. Багато в житті їх ніколи не чіпали! Якщо ви представляєте себе людиною, яка почувається добре в суспільстві в тверезому стані і просто не зацікавлена ​​в тому, щоб напитися, у вас не буде проблем.

"У мене є програма очищення/зниження ваги"

Не вживати алкоголь - перша пропозиція для тих, хто намагається схуднути або поліпшити своє здоров’я. Лише алкоголь містить велику кількість калорій і цукру і позбавляє вас від загальмованості. Ніхто в стані алкогольного сп’яніння не буде їсти моркву чи виноград, а краще віддати перевагу чомусь нездоровому (жири). В результаті майже всі перестають штовхати вас, якщо ви говорите їм, що працюєте над покращенням своєї фігури. Здорове харчування досить поширене, щоб старі та нові друзі та сім'я розуміли причину не пити. Крім того, немає обмежень щодо того, як довго повинна тривати ваша дієта, тому ви можете користуватися нею стільки часу, скільки вам потрібно, поки не відчуєте себе достатньо сильними, щоб розповісти їм про свою тверезість.

"Я тут на машині"

Це виправдання знову не триватиме роками. Іноді, коли ви розмовляєте з такими людьми, як колеги чи знайомі, є досить правдоподібна (і відповідальна) причина не пити. Незалежно від того, перебуваєте ви з групою і добровільно їдете за кермом, або ви один, просто скажіть, що коли ви їдете, ви не п'єте. Ця відповідь, як правило, не викликає суперечливих реакцій, і це правильно, хоча це все одно може заважати вам мати хоч одне пиво з собою. Тримайся за свою зброю, будь веселим і просто скажи - ні, дякую.

"У мене дуже повний день/тиждень"

Всі розуміють, як важко щось робити після мавпи - тому причина, по якій я маю багато роботи і тому не п’ю, цілком зрозуміла. Вам не потрібно говорити конкретні речі, але якщо у вас багато роботи, ви можете зробити це теж. Деякі люди можуть спробувати дізнатись більше або змусити вас все-таки випити, але дотримуйтесь того, що ви сказали. У вас занадто багато роботи, щоб дозволити собі почуватися нещасно.

"У мене низький бюджет"

Якщо є щось, про що люди не говорять, це особисті фінанси. Дізнатися деталі в цій галузі вважається грубим, тому використовувати це як причину нікуди не їхати працює досить добре. Кожен розуміє стрес, пов’язаний з грошима, а також той факт, що стрес зникає, коли ви п’єте занадто багато і платите кожному за чарку. Тож хорошим виправданням є те, що зараз у вас недостатньо грошей і ви не хочете стикатися зі спокусою витратити. Це працює двома шляхами: залишає вас анонімним та утримує від спокуси, залишаючись вдома.

"Я не дуже добре себе почуваю"

Це класичний виправдання, яке люди використовують з різних причин, щоб їм не довелося вживати алкоголь. Ну, це працює, бо це правда. Якщо ви відчуваєте під собою собаку, приймаєте ліки або у вас пошкоджений шлунок, останнє, що ви хочете, - це мати в організмі речовину, яка зневоднює та дезорієнтує організм. Це хороший тимчасовий привід, але він працює лише на короткий час.

"Я вирішив кинути пити"

Будь то новорічний, пісний або просто ваша особиста мета, пропуск алкоголю - досить поширене рішення. І в цьому випадку технічно ви не брешете. Ви обіцяли триматися подалі від цих речей, і це те, що ви говорите своїм друзям (ви просто пропускаєте всі деталі, поки не будете повністю готові). Це ще одне виправдання, яке, ймовірно, знайде людей, які попросять вас зупинитися хоча б на одну ніч, але якщо ви не поступитесь, вони поважатимуть вас за те, що ви відстоюєте себе Якщо цього не сталося, можливо, це не ті люди, з якими ви хочете провести час.

"Завжди можна бути чесним"

Є багато випадків і причин, чому людина не хотіла визнати, що у неї проблеми з пияцтвом або наркотиками і вона йде до тверезого життя. Тримати це в собі може бути краще для деяких особистих дружніх стосунків, можливостей для роботи чи інших стосунків. Незважаючи на це, бути чесним - це завжди нормально. Вам не слід соромитися того, хто ви, або що ви переживаєте, ви повинні мати силу і пишатися своєю мужністю, щоб подолати таких важких лиходіїв. Ті, хто любить і підтримує вас, оцінять щирість і запропонують вам більше підтримки. Казати правду - це хороший спосіб зрозуміти, хто насправді стоїть за вами. Незалежно від того, як ви ставитесь до своєї тверезості, коли справа доходить до уникнення спокуси, займіть найкращу для вас позицію. Кожна ситуація відрізняється, але коли вам потрібен привід, ви можете вибрати з них усіх.

[pl_section section = "віджети" статті про залежність