Якщо ви вже тремтите від вікна, найкращий спосіб боротися із зовнішніми морозами - зігрітися зсередини.

  • зігріваючі

Пов’язані статті

Імбир
Імбир своїм пряним смаком та термогенною дією зобов’язаний поєднанню двох сильно пахнуть інгредієнтів - гінгеролу та шогаолу. Багато клянуться ним як протиотрутою від головного болю та проблем з травленням, але вугільний корінь імбиру також чудово підігріває тіло в холодні дні. Якщо вам цікаво про додаткові переваги імбиру, натисніть! Якщо ви хочете трохи більше тепла, спробуйте імбирний чай або пригостіть жменькою пряно-солодкого цуката імбиру або спечіть імбирно-грушовий пиріг.

Кокосове масло
Безсумнівно, кокосова олія - ​​це не зовсім нежирна дієта (одна столова ложка містить 117 ккал і 13,6 г жиру), але її жирним кислотам, які складаються з вуглецевих ланцюгів середнього ланцюга, приписують ряд корисних для здоров'я ефектів: шлях - сприяти схудненню. Якщо ми навіть включимо теплогенеруючу властивість до його переваг, ми вже знайшли ідеальну заправку для салату.

Зелений чай
Завдяки високому вмісту кофеїну, кружка зеленого чаю на пару не тільки зігріває, але й бадьорить. На додаток до своїх антиоксидантних флавоноїдів, званих катехінами, він просто отримує свої термогенні властивості завдяки кофеїну. Якщо ви також хочете підвищити температуру тіла в обідній час, спробуйте рецепти із зеленим чаєм, наприклад, це ласощі. Щоб дізнатись більше про зелений чай, натисніть тут!