: Бажаю тобі приємного вечора, у мене проблема, гм, я вимірюю 175 см і важу 88 кіло, попіл, я маю зайву вагу, я це сам знаю, тому пишу тут. Я хотів би схуднути близько 75 кілограмів, тому що навіть зараз я не відчуваю жодної товстоти, я також маю більш жіночні форми, багато людей кажуть мені, що це так для мене ріжеться, але це просто літо, купальник тощо Я знаю, що весь цей сайт присвячений схудненню, але все ж, хіба ніхто не може сказати мені, як ефективно позбутися цих 13 кілограмів? Я хотів би за два місяці, давно вже взагалі не їв хліба, теж не їжу солодощів, харчуюсь в основному здоровою їжею, ні жирної їжі, ні тістечок, дотримуюсь питного режиму, п’ю 2 -3 літри трав’яного чаю на день. Думаю, я мало вправляюся, але коли не надто займаюся спортом. Чи слід ратифікувати ці 5000 кДж на день? Дякую за пораду.
Евак: katka23, точно, навіть якщо ви здорово харчуєтесь, але в трьох примірниках, ви не можете здивуватися:( Отже, у вас є гарна ваза з їжею і ви відчуваєте, ви побачите, як цього вистачило людині. Насправді, часом не здається. Мені це не подобається. Ви хочете, щоб тоді все це спало? Ви взяли це поступово, так куди ви поспішали зараз перед польотом? Робіть це заради здоров'я, а не лише заради гарної дупи:-) Я стискаю пальці.
Міро Веселий: katka23: За вашої ваги я наважуся підрахувати, що у вас є шанс працювати близько мінус 4 фунтів на місяць (якщо ви не голодували і ваш обмін речовин працює нормально), у нас середина квітня. Травень Червень Липень 4, 8 12. Наприкінці липня для вас цілком реально мати мінус 13 кілограмів. Не їдь швидше, це було б небезпечно. Ви можете знайти поради на цій сторінці, також за адресою http://www.stob.cz. Дізнайтеся багато нового про дієту, раджу придбати книгу \ "Кунова, раціональне харчування \". Це зрозуміло, просто. Поради з одним реченням немає, але якщо ви освоїте ази, ви зможете точно складати меню без - на мій погляд, непотрібних - обмежень на хліб чи суворого видалення жиру. Але між нами: година чесної фізичної активності 3 рази на тиждень була б дуже корисною для всього цього. Але я знаю, як ти сьогодні не хочеш ходити в спортзал. коли я йду туди, це все одно, що проштовхнути міхур у воду, але коли він починається, це раптом спрацьовує. Спробуйте ходити в швидкому темпі.
: Привіт, велике спасибі за вашу пораду. Я хочу запитати, скільки повинна бути вага одного прийому їжі? Я маю на увазі грами. Міро, Евак, я щойно розпочав жирний капустяний суп, він дуже приємний, я важу два кілограми внизу, але я "фуй" від цієї капусти, але коли я це заперечу, отримаю його в собі.
Евак: katka23, за допомогою цього супу з тукозрутом ви за мить схуднете на 7 фунтів. Я пробував це приблизно двічі, але потім все повернулось і особливо після тижня подібного прийому їжі, моє тіло було настільки збідніло від важливості речовини, що я скажу вам правду, я кинув навчання майже через тиждень:( Цілком серйозно Зазвичай енергія прийшла, і чесно. Я НІКОЛИ не повторюю цей курс, це не варто, ви будете робити це повільно, але, звичайно, з розумною дієтою та фізичними вправами, і перш за все ви будете там залишатися, не натирайте своє тіло без потреби.
Елін: katka23: За допомогою жиру, який їсть жир, ви позбавляєтеся води від тіла, а м’язи також худнуть, але тіло насправді не виділяє багато жиру. Потрібно бути раціональним, зберігати білок, здорові жири (так, не всі жири фууууй), зважувати їжу, відчувати кілоджоулі.
Ви також можете надихнутися тут: http://www.merrylinka.cz/receptar_info.asp
Елін: katka23: Залиште суп із супом, ви можете заморозити, наразі його організму, мабуть, цього вистачає, але час від часу у вас це є як суп, напр. на обід. На обід слід віддати перевагу курячій грудці/рибі 100г з овочами 200г.
Міро Веселий: katka23: немовлята порадили тобі так точно і приємно, що мені навіть не потрібно писати жодної крапки.
: Всім привіт, я не буду називати всіх особисто, тому що ви всі мені допомогли, але все-таки прийміть ці слова близько до серця. У мене таке відчуття, що суп мені до смаку, чим більше я його з’їдаю, тим більше смакую, я його вже з’їв, втратив півкіло, але назад не здобув, це, мабуть, має зворотний вплив на мене. Ну, коли я з'їдаю горщик, я починаю їсти нормально, як ви всі мені це рекомендуєте . Ви справді милі та милі, бо я часом заслуговував.
Елін: katka23: Ви заслужили б, удачі, цілу здорову і щасливу родину
Прочитайте статтю в Інтернеті, щоб дізнатись більше про те, як їсти. Це однозначно допомагає, це мотивувало багатьох людей, вони втратили вагу назавжди, без йо-йо, не потрібні ні чудодійні таблетки, ні гроші, нічого. Тільки гарний настрій та смак.
Піклуватися.
: Елін Щиро дякую, кохана, але я не можу більше дивитись на себе. отже, я замовив суп, втиснув його в себе . хе, натискаю, сьогодні я взяв його лише вранці, а сьогодні ввечері у мене був один нежирний йогурт і два апельсини, я дав його не дуже високо, як якщо суп майже нульовий, подають два апельсини, а також йогурт. Я знаю, мені слід почати їсти як годиться, і спочатку я маю з’їсти каструлю з капустою, тож перейду до вашої поради:(.
: Зараз у мене за спиною 50 шліфувальних машин, які працюють півгодини, зазвичай я скажу вам, що я не міг бігати. місяць тому я проводив день у тренажерному залі щодня, іноді повільно двічі на день, сьогодні після місяця небігу/в тренажерному залі я всю зиму бігав у спортзалі/я зазвичай не спав, сьогодні трохи бігав і Я відчував ноги, мені це неприємно, що в тренажерному залі я встиг побігти півгодини поспіль без перерви, а сьогодні я закінчив. Ця вправа знеохочує мене, я, напевно, схудну без вправ.
: .можна схуднути навіть без фізичних вправ, але за допомогою дієти Twrd, а фізичні вправи - це врешті-решт тільки здорово, і коли ти худнеш якось більше:), і втрати ковзання не буде, kt. Зрештою, мені просто потрібно більше енергії, ніж жиру, тому в майбутньому це просто корисно. хоч мене так довго змушували займатися аеробікою, і все ще нічим. Я знаю, що легше прокинутися і проходити. і це також буде тому, що у вас не так багато енергії, коли кДж мав стільки прийому. хмм
Елін: katka23: Вправи хороші, безумовно допомагають - схуднення та гарний настрій. Але це робить дурну вправу з незбалансованим харчуванням, майже не має харчової цінності та енергії. Тоді встановіть тіло.
: Ну, напевно, я прийму невеликий кдж, але тому я намагаюся робити суп якомога частіше, знову ж таки, я все ще не можу сидіти біля горщика. Але мені справді неприємно, що біг був сьогодні ... Спробую ще раз завтра:). дякую, бабіни за листи.
Міро Веселий: katka23: після перерви організм завжди слабший. намагайся витримати. не піддавайте настільки сильне навантаження і займайтеся лише приємним рівнем. І дрібниця: якщо ви хочете піти з вправою до зупинки, то робити це на голодний шлунок не дуже добре. Потім потрібно ввести трохи вуглеводів, інакше немає сил займатися
Міро Веселий: katka23: Я багато думаю про те, що мало б статися, щоб я з’їв їжу, яку я не люблю/не хочу їсти. Вибачте, але ви не смітник! Якщо вам шкода пролити її, ви можете пролити її на себе, що б ви не хотіли?
Скільки коштує суп? 29 крон? 43 корони?
І скільки коштує ваше здоров’я?
: Привіт Мірко, але справа зовсім не в грошах, що стосується їжі, тому я ніколи не економив і не дивився, що це коштує, а я просто хочу їх з’їсти, я, мабуть, хочу довести, що можу це довести. Сьогодні мені це знадобилося багато, бо я дійсно витримав довше, але коли під час бігу запитували мої ноги, я був нещасним, невмотивованим тощо, можна собі уявити.
Елін: katka23: Але той факт, що ти його не засвоїв, також заслуговує цього супу. За нею не міг бігти навіть марафонець. Жінки знепритомніють від нестачі поживних речовин. що ти робиш, роблячи це з тобою Звичайно, спочатку виникає ейфорія, добрі почуття - як під час голодування. Але притулок зробить це за вас, хочете ви цього чи ні.
Елін: Якщо ви вже хочете суп із силою, з’їдайте на обід хоча б одну курячу грудку, наприклад, жменю горіхів і десяту жменю йогурту та вечір тунця у власному стані. молодий калераб.
: Айлін, привіт, я знаю, мабуть, я не оволоділа супом, але не хочу від нього відмовлятися. Вчора ввечері я їв йогурт та апельсин, а сьогодні, мабуть, просто фрукти, йогурт мені нічого не приніс. Я все ще снідав. Я буду їсти його з "полістирольним" хлібом, це приємно, я думав, вага не впаде, коли у мене буде хліб, але це дивно. Ви з KE? Оскільки я відчуваю, що організовується зустріч, я також з кошицького ряду:), тому я прошу.
Міро Веселий: katka23: Мене нервує той суп. У вас є сволоч? Нагодуйте його, і ви почнете їсти нормально.
Елін: katka23: Кошице виконає, умовою участі є білок. Не жартуй, ти скаржишся, що не розумієш, визнаєш, що суп винен і штовхаєш далі. Який мазохіст?
Суп морозний і макс. раз на тиждень на вечерю.
Міро Веселий: Айлін: Це добре з таким станом
Елін: Міро: Я пристрастився до метаболімуса і майже до здоров’я з подібною дурістю через популістські дієти з журналів (я все ще трохи, і я переслідую гній, це покращується, і, можливо, довготривалих наслідків не буде).
І мені шкода, що мене ніхто не попередив, що не все, що рекламується, здорове. Я схудла, але за хорошою ціною. Зрештою, я навіть не міг нормально жити, кожен рух. діяльність страждала.
Тож, якщо зможу, я волів би попередити вас, якщо хтось їде дурною дорогою. Це не завжди допомагає, ми люди, ми воліємо вчитися на власних помилках.
Евак: Міро, цей напрямок - до ліщини з супом тукутрут є більш ніж правильним. Вони повинні називати це м’язом, або мінімальними калоріями та поживними речовинами ще менше. Після мого власного досвіду, це повністю З РЕЧІВ.
katka23-ми тут, щоб вчитися разом та смачно харчуватися, але ваша подорож із супер-супом туди не веде. Тож я нарешті це усвідомлюю, ти це бачиш і відчуваєш на собі. Що стане на 10 кг простіше, коли ви станете аварією?!
: Мірко, але така нервова, але чому я отримую від неї фунт? Піджак змусив її лопнути, і вранці мені стало легше. тільки що вона була трохи втомленою. Айлін, гаразд, тому я спробую з’їсти той горщик, я знаю, я знаю, я вперта, але це я. простий. просто не розмовляй зі мною:(.
Елін: katka23: Твоє тіло, якщо ти не можеш сказати, роби те, що хочеш. Ми намагаємось допомогти вам тут, якщо ви не хочете давати, добре.
Просто зрозумійте, що ви їсте достатньо (це можна зробити в будь-якому випадку), але ви втрачаєте м’язи, а не жир. Ефект йо-йо вас не обманює.
Ви не можете допомогти фруктам і полістиролу, це вуглеводи, хоча вони і забезпечують енергію, але не білки та корисні жири.
Евак: Катка23- Я також думаю, що про суп вже говорили і з нього. Коли ви зараз не бачите або не хочете бачити негативних наслідків для свого тіла, всередині вашого тіла пахне злом, і ви не будете обдурені. Робіть так, як думаєте. В іншому випадку люди схудли в концтаборах, я просто не знаю, наскільки вони були цим задоволені: D Я переборщив, але не більше, ніж ви з супер-супом;)
: Айлін, я схудла досить, я не дуже переживаю, бо можу сказати, що не буду, не буду, я займала тижневий пост, коли нічого не їла, просто пила воду, це мені дуже допомогло, я відчував себе добре, я також впав і нічого не взяв, я просто хочу отримати до 75 кілограмів і буду щасливий.
Елін: Вибачте, але тоді я не розумію, про що ви говорите. Коли вам доводиться худнути, ваш метод, у якому ви переконані, і не відмовляйтеся від нього?
: Вибачте, що тоді вас турбую. Я випадково потрапив сюди на цю сторінку, але, як я бачу, не так вже й багато. Я, мабуть, дослухаюся до поради моєї подруги, яка за сім місяців схудла на 60 кілограмів і виглядає чудово, не потрібно хвалити, писати книги, вона вже другий рік тримає свою вагу і задоволена. Можливо, я скажу їй, щоб вона теж зробила рух у ЗМІ. Тож дякую за пораду, бажаю всього найкращого, до побачення.
Елін: katka23: Захисна стратегія: Атака або Втеча. Коли хтось не погоджується з вами, це не означає, що він поганий або хоче вам нашкодити. Ми втратили тут багато грошей, кілька людей здійснюють посередницьку діяльність, і якщо так, то лише з наміром надати мужності далі і як здорово схуднути.
: Милі діти, я досить часто відвідую ці сторінки, а також люблю читати форуми.
Кожна нормальна людина зрозуміє, що здорову втрату ваги можна досягти лише при радикальному ставленні до дієти та харчування як такого та розумному підході до свого організму. Капустяна жирноока нісенітниця ще нікому не дуже допомогла, і я помітив, що зараз якась шахрайська компанія пропонує її у вигляді таблеток. Отже, це вершина!
Я не фахівець з харчових продуктів, я теж роблю багато помилок, але випадковим пошуком на іншому сайті (я шукав поради та досвід щодо харчової алергії - це є у моєї 3,5-річної доньки) я виявив одну дискусію, яка мені буквально стало погано. До речі, у ньому також згадується сторінка Мірека. Це довга цитата, тож коли у вас є час, подивіться, на що здатні деякі люди з повною свідомістю та совістю !: так я бажаю всім вам приємного та здорового схуднення в цей прекрасний сонячний весняний день
: katka 23: Я уважно читаю ваші дописи та реакції на них - але ви настільки застрягли, що перетираєте лише свої. всі тут намагаються лагідно вказати вам, що дорога сюди не веде, що потрібно змінити раціон і не вштовхувати капустяний суп собі в голову.
Креола: Я прочитав цю дискусію і бурчав - я також там написав записку, - але немовлята просто перетирають своє. а це в основному матері маленьких дітей, жах
Міро Веселий: katka23: зберігай спокій, як твій друг. якщо вам вдасться вчасно зруйнувати своє здоров’я, можливо, принаймні ви пошкодуєте про це.
зрештою, я не відчуваю, що вона хотіла будь-якої поради. ви записали, що робите, і коли ми сказали вам, що це не розумно, ви образились. це теж підхід. не зрілий, але зрозумілий по-людськи. кожного разу, коли ви повернетесь, вас тут запросять, я стискаю пальці, щоб ви процвітали.
Міро Веселий: katka23: на мою нервозність від капусти: фунти знижуються, але проблема в тому, які фунти. Це вода на першому місці, а м’язи на другому. жир залишається. ви слабшаєте, ви спустошуєте шкіру (безповоротно!) слабкі м’язи, серце. не чекайте, поки місячні почнуть падати, це дуже погано. У всякому разі - я стискаю пальці, щоб ти не нашкодив собі. Будь ласка, проконсультуйтеся з дієтою у деяких людей. не віддавай своє здоров’я в руки друга. це насправді не жарти, ви можете серйозно нашкодити собі недоїданням, і виправити це буде вже неможливо. Будь ласка, зверніться до когось, кому ви довіряєте, але не до знайомого, який щось чув. Або тому, що я купую книгу про раціональне харчування, я рекомендую її автору Куновій. Або загляньте на веб-сайт http://www.stob.cz, якщо не вірите нашим порадам. Я знаю, що ви, мабуть, шкодуєте, що ми з вами не погоджуємось, але, можливо, це тому, що ми часто старші і всі ми пробували подібні «дієти». також початкові етапи ентузіазму, як це працює. а також наслідки у вигляді більшої ваги та зіпсованого здоров'я. через ці дієти.
Анна: katka23 якщо ти випадково зазирнеш на цю сторінку настільки, що я підтверджую Мір та інші слова, і я тут новачок, і лише тому, що колись думав, що зі мною цього не може статися, і я можу впоратися з усім сам з лівою спиною, це всім потрібний молодий чоловік, бо чому ми повинні бути почутими, коли ми можемо спробувати це на власній шкірі! Жита правда завжди є найвищою цінністю, але часто це дуже боляче. Я вас розумію, я їв капустяний суп кілька разів, навіть з успіхом це був завжди швидкий і відносно хороший результат. Але завжди лише тимчасовий, тіло мене завжди зраджувало. І ви можете повірити мені, що це не добре почуття, коли ти хочеш якось, а це інакше, тоді мова вже йде про смирення правді і дивись їй просто в очі. Цей сайт - це як рука допомоги в трансляції SOS. Мій кіт, ти точно будеш чудовою людиною, і якщо ти зможеш правильно впоратися зі своїм впертістю в житті, то обов’язково пройдеш далеко. Я стискаю пальці.
PS: ніякої іронії, я не міг їсти цю капусту останнім часом, тому я просто залишив її в холодильнику, і вона сама її квасила.
: Анна, Катка23:
Я просто хотів написати Катці, як людина потрапила в біду, і який це був гнів, коли він сприйняв це все і навіть більше, але ти це вже дуже мило написав, ти.
: Я втратив 15 кілограмів за 3 місяці без голоду, фізичних вправ і особливо ефекту йо-йо. Якщо вас цікавить додаткова інформація, надішліть мені свій електронний лист.
: хтось робить тут належну рекламу.
Зара: Ing.Bukovský Це називається паразитизмом, це сторінки Міра, і тут він радить. Ніхто не цікавиться продажем будь-якої продукції: -q
лейлуська: zarah, miriam повністю з тобою погоджуюсь!)!
Зара: Міро: Я давно не заходив на ваш сайт, і зараз я не можу тут зорієнтуватися. Ну, неважливо. Я вітаю всіх, хто худне максимально від душі, і я не можу дочекатися другого видання книги. Я посилаю великий поцілунок
Міро Веселий: Зара: Будь-хто може порадити ТУТ. Однак я видаляю приватні адреси контролерів, які хотіли б отримати "душі" з форуму.
: нуз бабенки, я (на жаль) не буду вам радити, але якщо хтось із вас був таким золотим і надіслав мені щось розумне по електронній пошті, буду вдячний. Спасибі заздалегідь! e
Зара: Міро: Ну, я думаю, що інж. Буковський - це ніщо інше, як душі. В іншому випадку він порадив би на цьому сайті, а не через електронну пошту.
: Інж. Буковський порадить вам придбати у нього Гербалайф безкоштовно.
Міро Веселий: Махавішну: Так, так
: Мірко, Махавісну:
ну хіба не бити? Тож зверніться до лікаря.
Зі мною також проконсультувались, як я і обіцяв. Ось як відбулася зустріч: я описав йому ситуацію, що я швидко змінив свій раціон і маю намір продовжити в довгостроковій перспективі.
Чи впав тиск, як щодо ліків від тиску? -Так, тиск чудовий, саме так і повинно бути, приїжджайте через три місяці, ми побачимо далі, продовжуйте ліки без змін.
А як щодо мінералів, чи варто їх приймати? -Так, сміливо їх приймайте.
Може магній і кальцій? А як щодо мікроелементів - так магній так, кальцій ні. (Про мікроелементи ні слова). Приходьте через три місяці.
Він писав у роботах: рекомендується додатково зменшити вагу.
Тож це був лише прогрес. Але я збираюся спробувати іншого лікаря. Я, мабуть, попрошу здати аналіз крові, ви не знаєте, чи буде це робити нормально, чи доведеться платити?
Єва Єва: Барбара: Ви, мабуть, заплатите близько 100. - Sk, як скрізь за голку, збірну трубку тощо. Я рекомендую приватний заклад, де вони підірвуть вас і охоче візьмуться за вашу проблему, щоб вони могли зрозуміти. Вони із задоволенням підуть разом із вами шляхом і процесом схуднення.
Міро Веселий: барбара: ти ще не зробив найгіршого. не виключено, що він не має для вас особливих заборон, це тільки добре. навіть мій лікар багато не сказав. спочатку він не вірив, що я можу це витримати, він допомагав кількома рецептами ліків від ячменю до початку, а після закінчення ми перевірили стан.
ЄваЄва: Приватне може бути досить дорогим. але справа в тому, що це було б рішенням.
: ЄваЄва: Дякую за слова.
Це одна перевага. Коли людина робить щось самостійно - зрозумійте, що він має якось більше сили, він мобілізує більше, ніж коли лікар це призначає. Однак нехай лікар подбає, це його робот, він повинен з цим боротися. Чоловік такий, він не любить робити те, що кажуть йому інші. Він любить робити те, що вирішує.