Нова та здорова інформаційна розсилка - Нові знання про ваше здоров’я - Ця стаття була зроблена медичним страхуванням "Данія". Інформаційний бюлетень безкоштовний і щоквартально виходить у Данії, якщо ви ввійшли в систему.
Метаболізм впливає на всі клітини організму і важливий для нашого здоров’я, старіння, спалених калорій і ваги. Але є різниця в тому, що мова йде про метаболічні гормони, якщо щось не так з метаболізмом, або метаболізмом, загальною енергією згоряння в організмі. Тут ви можете дізнатися, який у вас обмін речовин і як про нього піклуватися. Але метаболізм - це набагато більше. Метаболізм - це всі хімічні реакції, що відбуваються в організмі - гормони, мозок, жінки підходять до спалювача жиру та жирових клітин, що регулює стан здоров’я, старіння, спалену калорію та вагу.
Пітер Лаурберг - професор клінічної внутрішньої медицини в Орхуському університеті, і втрата ваги має важливе значення для швидкості метаболізму щоденних порушень метаболізму гормональних гормонів та метаболічних захворювань. Оголошення нижче читає "Метаболічні хвороби". Якщо ви говорите про те, що з вашим метаболізмом щось не так, мова йде про дисбаланс та порушення обміну речовин, які, як правило, спричинені регуляцією гормонів щитовидної залози, каже Пітер Лаурберг.
Гормони щитовидної залози тироксин та трийодтиронін, що утворюються внаслідок схуднення, основна швидкість метаболізму передньої шийки трохи нижче качана Адама забезпечує оптимальне функціонування клітин організму. Функція щитовидної залози контролюється ТТГ - тиреотропним гормоном - утворюється в гіпофізі, а також кров надходить до щитовидної залози, де вона зв’язує і стимулює клітини до утворення метаболічних гормонів.
Як дізнатися, чи щось не так з вашим метаболізмом? Правило полягає в тому, що кожен, хто звертається до лікаря за чимось неприємним, яке тривало більше двох тижнів і не може знайти пояснення, повинен пройти обстеження на предмет метаболічних захворювань.
Що впливає на швидкість обмінних процесів
Насправді у людини є багато різних симптомів занадто високого або занадто низького обміну речовин - проблеми зі шлунком, болі в м’язах, пітливість, нервозність, тремор і неспокій у тілі та багато інших дифузних симптомів. Ви можете незрозуміло втомитися, і якщо ваш метаболізм занадто високий, ви, як правило, худнете.
- Схуднути за допомогою бентонітової глини
- ОСНОВИ: Зміна способу життя
Навпаки, метаболізм занадто низький, щоб бути менш схильним до набору ваги, пояснює Пітер Лаурберг. Багато людей схильні до схуднення при гіпертиреозі, в порівнянні з менш схильними до набору ваги, якщо обмін речовин занадто низький.
Захворювання щитовидної залози, як правило, є струмами, коли залоза стає занадто великою, коли немає рівноваги у виробництві метаболічних гормонів. Це передбачає занадто низький або занадто високий обмін речовин.
Що таке метаболізм простою мовою: визначення та опис
схуднути 60 людей Деякі пацієнти, які втрачають вагу із захворюваннями метаболізму, не мають основних порушень швидкості метаболізму. Частота кожного метаболічного захворювання пов’язана із споживанням йоду та кількістю йоду в підземних водах. Жінки отримують метаболічні розлади частіше, ніж чоловіки, і втрата ваги не є основною швидкістю обміну речовин, чому, каже Пітер Лаурберг, це відмова від куріння, якщо ви хочете мати здоровий метаболізм.
В іншому випадку бажано регулярно харчуватися і пам’ятати про ознаки метаболічних захворювань. Це означає, що ваш метаболізм перевіряється лікарем, якщо з часом щось турбує - наприклад, втома, незрозуміла втрата ваги, пітливість і болі в м’язах.
В оголошенні нижче читається Метаболізм та втрата ваги Основні зміни швидкості метаболізму Метаболічні гормони мають важливе значення для функціонування нашого організму, включаючи спалювання калорій та ваги. Цю частину метаболізму займає дієтолог Мартін Кройцер. Будучи консультантом з питань харчування, вона працює з Running26, парасолька якого, крім усього іншого, допомагає при надмірній вазі жиру, створюючи необхідний баланс речовин, які містять скіфтети та щоденне споживання калорій.
Наприклад, поширеною помилкою є припущення, що ви можете суттєво змінити свій метаболізм, якщо їсте перець чилі і тим самим спричиняєте втрату ваги. Але щоб зрозуміти, як ми впливаємо на обмін речовин, ми повинні спочатку зрозуміти три компоненти обміну речовин. І тут ми говоримо про інтерпретацію метаболізму як нашого загального спалення енергії. Метаболізм шляхом обчислення споживання кисню може бути основною швидкістю метаболізму для схуднення, коли суб'єкт знаходиться в повному спокої в лабораторії.
Коли ви спокійні, ваше тіло працює на вас - наприклад, серце, нирки, мозок і кишечник. Метаболізм залежить від віку, ваги та складу, статі та генів, каже експерт з питань харчування та харчування Мартін Кройцер.
Інший компонент метаболізму - це енергія, яка використовується організмом для споживання під час їжі.
Зазвичай відсоток споживання енергії.
Біологічна наномеханіка: синтез АТФ та виснаження дейтерію
Третім компонентом метаболізму є наша енергія, яку ми спалюємо за допомогою фізичних навантажень. Наприклад, тесля спалює більше, ніж офісний працівник, оскільки він виконує важку фізичну роботу.
Кожне заняття збільшує опік у порівнянні зі сном - навіть з мізинцями та барабанними пальцями. Чим більше ви тренуєтесь, тим більше ви спалюєте.
Помилка метаболічного уповільнення способу життя
Залежно від того, скільки ви рухаєтеся за день, на цей інгредієнт вашого метаболізму зазвичай припадає близько відсотка від загального опіку, говорить Мартін Кройцер. Контроль ваги Іноді у вас виникає спокуса повірити, що у деяких людей є розкішний розпад, який допомагає їм спалювати зайві калорії, вживаючи їжу, щоб схуднути з основною швидкістю обміну речовин.
На відміну від цих «природних худих» людей, ті, хто в основному дивиться лише на калорії, стоять перед тим, як дістатися до складів. Однак, виходячи з останніх досліджень, він не пропонує багато таких явищ. Натомість, крім порушень обміну речовин, на вагу загалом впливають опіки органів та, що не менш важливо, голод та пітливість, втрата ваги, основний рівень обміну речовин та контроль апетиту. Це не так з проблемами обміну речовин. Якщо ви хочете згоріти, їжте трохи основного рівня метаболізму для схуднення, часто втрачайте основний рівень метаболізму - кожного разу, коли ми їмо, організм повинен використовувати енергію для перетравлення їжі.
Часті прийоми їжі також означають, що ми отримуємо стабільний рівень цукру в крові, і тому не без спокуси не споживати їх. У той же час ми отримуємо все більше енергії від рівня цукру в крові до постійної втрати ваги до базової швидкості метаболізму, говорить Мартін Кройцер.
Загалом, надмірна вага спалює більше норми, оскільки велике тіло спалює більше енергії, ніж маленьке.
Натомість опік стає нижчим, коли ви худнете - багато людей відчувають під час дієти, що стикаються з укусом, що раптом ускладнює схуднення з тією ж швидкістю, що і раніше. Фізіологічна зупинка метаболічних процесів; Наприклад, травлення працює повільніше, пульсові долини і зазвичай під час сну ", - пояснює Мартін Кройцер. Частково пояснення полягає в тому, що велике тіло споживає більше калорій, ніж мало, у спокої і особливо під час фізичної активності.
Щоб піднятися сходами на кг ваги, потрібно більше енергії та м’язової роботи, ніж на 50 кг. Тож якщо ви худнете і набираєте менше тіла, то печіння є природним. Якщо ви хочете схуднути більше, але вже зіткнулися зі стіною, то застосуйте його відповідно до Основного показника метаболізму для схуднення Крейцера, щоб порушити звичну стратегію та змінити ефект - якщо до цього часу ви ставите модифіковану дієту та вправи, вам зробити щось зайве, щоб змусити ваше тіло втратити більше ваги, наприклад, подвоївши вправи або з’ївши більше білка, щоб протистояти своєму тілу з тим фактом, що втрата ваги все ще важлива.
Зазвичай втрата ваги є основною швидкістю обміну речовин - здорове лікування довгим харчуванням відбувається на багатьох етапах, коли ви налаштовуєте свої зусилля на шляху.
Прочитане нижче оголошення Здоровий метаболізм Куріння впливає на ваш метаболізм, оскільки спричиняє порушення гормонів щитовидної залози. Той самий стрес.
Що таке обмін речовин?
Хоча кортизол, що виділяється під час стресу, спричинює опіки, втрата ваги недостатня. Якщо ви хочете здорового обміну речовин, вам потрібно бути здоровим і займатися спортом.
Ви не можете просто насолоджуватися підвищеною активністю, перебуваючи в дорозі. Дослідження показують, що вони роблять важкі фізичні вправи, посилюючи печіння через годину після активності, каже Мартін Кройцер.