норвезька
Норвезька дієта - одна з найвідоміших дієт. Сьогодні він не настільки широко використовується, як 10 років тому. Люди починають усвідомлювати, що містить ваша заявка. Вона худне, але сильно пересихає і отримує енергію з м’язів. Еквівалентно копенгагенській дієті (інакше шведській). Різниця полягає в тому, що він триває на добу довше - рівно на 2 тижні.

Сьогодні будь-яка змістовна дієта не рекомендується дотримуватися норвезької дієти. Деякі джерела також піднімають лише одну людину до £ 10 за 2 тижні. Друге обличчя цієї дієти - це великий перелік можливих проблем, які ми можемо "напхати".

Цікаво, що ми не знаємо, хто офіційний автор дієти разом. Здається, він був розроблений дієтологами в Осло (Норвегія), але навіть університетська лікарня Рікшоспіталета (університетська лікарня Осло) нічого не знає про походження цієї дієти. Правила норвезької дієти

По-перше, дієта Крона не повинна тривати довше 14 днів.

Дотримуватися меню дуже важливо. Згідно з багатьма джерелами, ви можете їсти, що хочете, але це не так. У нас є їжа, якою ми не можемо зловживати. Це призводить до того, що ми постачаємо достатню кількість калорій в організм. Дієта передбачає 3-разове харчування без вечері.

Норвезьку дієту не можна повторно використовувати до року! Через лише 12 місяців ви можете застосувати другий підхід. Деякі джерела означають, що за місяць можна знову почати худнути (це неправда!). Якщо ви порушите Правила дієти, ви не почнете худнути з самого початку.

Норвезька дієта кладе на нього варені яйця та грейпфрут. Сюди можуть входити помідори, морква, селера, багато салатів та м’яса. Що стосується м’яса, то тут варіюють лише варене (без випічки!), Але іноді дієта дозволяє смажити на грилі або опієкане. Що характеризує цю дієту, це відсутність вечері. Будь-яка закуска, яка є на початку. Це голодування для сміливих.

Ще одним важливим принципом дієти є вода. Щодня слід випивати не менше 2 літрів. Звичайно, до цього результату відноситься чай або неміцна кава. Однак також дуже важливо пити мінеральну воду.

питної води в норвезькій дієті

З одного боку, це дієта, як і будь-яка інша, тобто під час вживання нам доводиться відмовлятися від нездорової їжі та звичок, які завжди були у нас. Більше немає фаст-фуду, солі, соусів та олій, а також жирного та смаженого м’яса.

Що таке норвезька дієта?
Дієта заснована на зварених круто яйцях і грейпфруті. Крім того, ви можете їсти м’ясо, але тільки варене або смажене і без смаженого жиру! Ця дієта хороша, до речі, куряча грудка, яловичина, баранина і нежирна риба.