Природне планування сім'ї
Мій досвід роботи із симптоматичним методом
Я часто чув про метод природного планування сім'ї (ППР), коли, будучи аніматором для дітей, я ходив на різні зустрічі чи духовне оновлення подружжя. Я знав, що це метод регулювання зачаття відповідно до християнських цінностей, але це було все. До дня, після Святої Меси в UPC у Трнаві, я не залишився на лекції пари, яка роками займається цією темою. Їх ентузіазм, а також пильний погляд на PPR повністю мене зрозуміли - це щось для мене! Then Багато людей, мабуть, не зрозуміли б мене тоді, мені було 21 рік, відносин не було, нерегулярний цикл. Однак я просто вирішив ближче познайомитися зі своїм тілом, його функціонуванням та перспективою використання природного планування сім’ї в шлюбі був «просто» ще одним бонусом.
Через кілька днів після згаданої лекції я знайшов багато посилань та матеріалів в Інтернеті. Такий слиз означає це, що там, температура, гормони. У мене був гуляш і голова тааакут. Однак з часом я принаймні з ним ознайомився, купив цифровий термометр, зв'язався з пані Евкою (дружина з пари, яка вела лекцію від UPC, мені дуже допомогла і багато чому навчила. Рекомендую натиснути на www.elep. en), і я взявся пізнати себе. І я не уявляв, яка пригода на мене чекає. 😊
Серед методів ППР, з яких описано кілька, мабуть, найбільш відомими є:
- температурний метод (засноване виключно на спостереженні за зниженням або підвищенням температури жінки під час циклу),
- Метод овуляції Біллінга (визначення фертильних днів на основі цервікального слизу),
- симтотермічний метод (запис слизу і температури).
З логічної точки зору я оцінив третій варіант як найточніший - відстеження двох символів все-таки точніше, ніж фокусування на одному. Коли одні дані фіксуються, інші можуть це вказати.
Симптотермічний метод
Якщо вас, шановні дівчата та дами, цікавить такий спосіб життя, вам можуть допомогти наступні 5 вказівок/допоміжних засобів. температура, відчуття та слиз:
1. Температура
Температура ви вимірюєте завжди одразу після пробудження вранці, перед тим, як навіть встати з ліжка - одночасно, в тому самому місці (рот або піхву). Будильник о 6:00 належить до мого життя так само невідривно, як зубна щітка. Це не означає, що у вихідні та святкові дні в такий час я встаю з ліжка, мені подобається спати. Задзвонить будильник, я відчуваю термометр із закритими очима, вимірюю температуру під мовою і сплю далі. 😊 Єдиним винятком, який я роблю, є довга поїздка на відпочинок на автобусі - наприклад, до Меджугор’є, коли я не вимірюю температуру вранці в автобусі. Після важкої подорожі та поганого сну це зовсім не буде надійним показником.
2. Режим сну
Ви повинні мати справді хороший режим сну і виміряйте температуру як мінімум через шість годин якісного відпочинку. Регулярний сон і достатній сон наш організм і здоров’я лише оцінять, повірте.
3. Почуття
Протягом дня помічайте свої почуття навколо піхви. Ви відчуваєте сухість? Вологий? Вологий?
4. Слиз
Після кожного витирання зверніть увагу на туалетний папір після невеликої потреби в унітазі перш ніж викинути його. Можливо, це звучить дивно, і мені теж знадобився час, щоб звикнути. З самого початку вам потрібно більше часу, щоб визначити і назвати те, що ви насправді бачите. Але зараз це якось автоматично. Це слиз на туалетному папері? Якщо так, то який? Скляний? Щільний білий чи жовтий? Слизький напівпрозорий і привабливий?
а) Після менструації у жінок вона триває кілька днів безплідний період такий, без слизу.
б) Слідує наступний період перехід між безплідним і родючим - відчуття вологості, слиз липкий, густий, каламутний, білий або жовтий, з часом червоніє, його можна трохи розтягнути між пальцями, потім відривати. Ми вже вважаємо відчуття вологи та будь-якого слизу можливим настанням фертильного періоду!
в) Плодючий період - Слиз часто така рідка, що ми відчуваємо навколо піхви просто мокрий. Якщо ми бачимо слиз у цей період, це так тонкий і дражливий, як яєчний білок. Його консистенція створює найбільш підходяще середовище для переходу сперми та вагітності.
Плідний період знову супроводжується коротким перехід між родючим і безплідним з меншою кількістю липкого каламутного слизу, можливо негайно безплідний період посуха без слизу, яка триває до настання нового періоду.
Однак слід пам’ятати, що кожен з нас оригінальний і тому завжди можуть бути невеликі варіації у зовнішності слизу, тривалості його появи, відчуттях. Однак після тривалого самоспостереження та доброго пізнання себе ви можете легко це правильно оцінити. Однак певні факти постійні - відчуття посухи без слизу є безплідним періодом, відчуття вологи або вологості та поява рідкісної, поколюючої слизу, що супроводжується овуляцією, родючої.
5. Аркуш запису
Кожного вечора ретельно записуйте свої спостереження за вказаний день у таблицю. Яку температуру вимірювали вранці? Чи відчували ви вологу, мокру, суху вдень? Який найплідніший слиз ви спостерігали того дня? Якщо існували обставини, які могли вплинути на будь-який показник (низький сон, хвороби, надмірний стрес, подорожі, прийом ліків тощо), також запишіть його.
Правила визначення фертильного періоду в циклі
. На початку кожного циклу ми відзначаємо в аркуші спостережень очікуваний родючий період даного місяця. .
- Якщо ми починаємо з методу і дотримуємось його менше 12 місяців, ми застосовуємо правило перших п’яти днів при визначенні фертильного періоду в новому циклі. (Ви безплідні протягом перших 5 днів нового циклу, фертильний період починається на 6-й день).
- Якщо ми дотримувались щонайменше 12 циклів, ми застосовуватимемо правило -20 (Ми знаходимо найкоротший цикл з останніх 12 циклів. З цього числа віднімаємо 20. Число, яке ми отримуємо, визначає останній безплідний день на початку даного циклу. Отже, якщо найкоротший цикл з останніх 12 контрольованих триває 31 день, віднімаємо 20. 31-20 = 11 Ми вважаємо 11-й день наступного нового циклу останнім днем безплідного періоду).
Ми будемо використовувати правило -8 під час перевірки (Ми знаходимо цикл за останні 12 циклів, у яких перший день підвищення базальної температури був найранішим. З цього дня ми віднімаємо 8. Число, яке ми отримуємо, вказує на останній безплідний день на початку циклу. 18, відніміть 8. 18-8 = 10. Десятий день нового циклу ми вважаємо останнім безплідним днем. Однак важливо щодня контролювати наявність слизу. Ми вважаємо мінімальне виникнення слизу будь-якої якості можливим настанням фертильного періоду. Порівняйте окремі правила. Найменше число вказує останній безплідний день нового циклу.
Переваги природного планування сім'ї
Жіноче тіло - це складна робота Бога, але його функціонування набагато красивіше. Menstru 28-денний менструальний цикл - утопія для багатьох з нас. Особисто у мене досить нерегулярний цикл, і я ніколи не знав, коли знову настануть мої дні. Це було досить марно, оскільки мені дуже боляче, і мені тоді потрібно бути озброєним Вольтареном. 😊
Чудово знати себе і своє тіло. Завдяки симптоматичному методу я знаю про нього більше, ніж коли-небудь думав, що міг би знати як нелікар. Я дізнався, коли в циклі у мене бувають "ненажерливі" дні і різні смаки; коли я напружений, як струна, і нервую - я можу до цього підготуватися і озброїтися достатньою кількістю шоколаду. 😊 Коли у мене вистачає енергії і коли я більш втомився і мені потрібно більше відпочивати; коли я більш чутливий до дотику; коли у мене починається передменструальний синдром. І що абсолютно здорово, я знаю, коли мої дні прийдуть до мене з точністю на день-два. Водночас цей метод допомагає чоловікам і дружинам жити і будувати сім’ю за прекрасним Божим планом, незалежно від того, шукають вони дитину чи ні.
Мій досвід непрофесійного спостереження в цій галузі не є досконалим, і його важко узагальнити. Тому, якщо вас цікавить спосіб життя (коли Бог вклав у жінку такі добрі закони, чому б їх не впізнати і не використовувати? Як мене вела Евка.
Бажаю вам багато радості від самопізнання власної родючості та від того, як чудово ми створені! 😊
Адела Лангова