Вегетаріанський рецепт з грейпфрутом, ідеально підходить для очищення

соку

грейпфрут це цитрусовий фрукт, який використовується для профілактики багатьох захворювань. Містить багато вітамін С, це чудово антиоксидант а також є носієм Вітамін А. Грейпфрут - хороший союзник для налагоджуватиr, робити дієта і перш за все для боротьби ожиріння.

Вживання грейпфрута допомагає нам уникнути захворювань кровообігу або варикозу, крім зміцнення здоров’я. зір і наші волосся, і запобігти застуда та грип.

Це ідеально для налагоджувати і худнути коли супроводжується дієтою. Цей цитрусовий приносить калію, магнію і кальцію що сприяє діурезу (діуретику) та запобігає затримці рідини. Він також містить фолієва кислота що допоможе нам уникнути анемії.

Вегетаріанський рецепт: Очищаючий сік з грейпфрутом

Інгредієнти:

  • 1 органічний грейпфрут
  • 4 органічних ківі
  • 1 органічний лимон
  • 1 або ½ склянки води
  • необов’язково: ½ чайна ложка порошку водоростей спіруліни, яка зробить вас зеленішими та ситішими

підготовка:

  1. очистіть грейпфрут від шкірки і, перш за все, видаліть всю білу шкірку. Наріжте його на шматочки.
  2. 2 очистіть лимон від шкірки і, як і грейпфрут, видаліть якомога більше білої шкірки. Наріжте його на шматочки.
  3. почистіть ківі і наріжте їх шматочками
  4. покласти всі інгредієнти в блендер, додати води і все збити

Пропозиції щодо цього вегетаріанського рецепту:

Грейпфрут - це гіркий цитрус, і після очищення від шкірки потрібно дуже добре видалити шкіру, інакше це залишило б у нас гіркий смак. Те саме з лимоном, біла шкіра завжди гірчить.

Важливість того, щоб продукти були органічними, полягає не лише в тому, що вони здоровіші, а в тому, що аромати змінюються.

Якщо спекотний день, ми можемо покласти лід, щоб охолодити його.

Також слідкуйте за нами на facebbok з вегетаріанськими рецептами в Майстерні рецептів