Стрес, електромагнітні хвилі, погані новини, агресивність та продукти, дозрілі гормонами, - лише деякі фактори, які отруюють тіло і розум.

очищення

Найгірше, що це здається нормальним. Відчуття втоми, щоденні головні болі, стрибки в ліжку цілу ніч, проблеми з травленням. Все здається "Нормальним". Сучасні жінки, а також чоловіки звикли носити на своїх плечах рутину, яка далеко не вважається здоровою та корисною.

І все через спосіб життя останніх часів, який наклав на організм великий стрес, шкідливі звички та недостатнє харчування. Поєднання всього цього створило зневоднений організм, не здатний виводити токсини. Коли це трапляється, травна система не засвоює належним чином поживні речовини і безпосередньо впливає на такі органи, як печінка, підшлункова залоза, нирки, наднирники та лімфатична система. Це, не кажучи вже про те, що вони також мають деякі емоційні симптоми, такі як туга, тривога, депресія та постійне відчуття відсутності духу.

Картина критична; Але перед тим, як панікувати, ви повинні знати, що можна вирішити. Для Моніки Давіли, сертифікованого фізичного інструктора, "Очищення організму починається з вправ принаймні три рази на тиждень, які детоксикуються при роботі серцево-судинної системи". Це лише перший крок, адже дієта необхідна для продовження процесу очищення. “Риба - це, мабуть, єдине здорове, що стосується білків тваринного походження, оскільки ні м’ясо, ні курка не є здоровими. Я порадив би дієту, якомога більше вегетаріанську. Треба їсти багато зеленого, пити багато води, відвідувати поля, ходити босоніж по траві, словом, одужувати просте ".

І здається, що коли ти повертаєшся до простоти, коли ти уважно слухаєш тіло, навіть емоції, як правило, покращуються, бо дух знаходить зручний дім для проживання. За словами Моніки, «ви повинні дозволити своїм емоціям вільно текти, які є водою життя. Нехай плаче, гнів, смуток і розчарування. Ви повинні зупинитися і подумати про те, звідки беруться почуття, яке походження і почати загоювати рани. Це розряджає агресивність, яка також вбиває організм. Якщо це можна зробити, ми були б такими здоровими ".

Щоб розрядити в організмі всю цю енергію, яка часом здається, що воно вибухає, є кілька простих порад, які можна застосувати на практиці в певні ключові моменти:


Перед виходом з дому:

Вода, що ковзає по тілу, під час душу - найкращий час для планування дня. Побачити чисту воду як погану.

Коли ви відчуваєте, що перебуваєте в сильному стресі, і ви не можете чітко мислити або навіть боліти голова, підніміть слухавку, зручно сядьте, закривши очі, розслабтеся і зв’яжіться з диханням протягом десяти хвилин.

Якщо ви відчуваєте занепокоєння, яке може проявлятися бажанням курити, пити червоне або їсти, завжди майте під рукою сушені або звичайні фрукти, арахіс або навіть овочі, такі як дитяча морква. І завжди багато прісної води.

Коли ти прийдеш додому.

Не їжте важкого, жодного червоного м’яса чи смажених речей. Ідеально підходить овочевий суп або крем, що супроводжується соком або чимось легким.

Не лягайте спати занадто пізно, або наповнюйте телевізор та новини поганими новинами. Слухайте м’яку музику, відчувайте подих і починайте візуалізувати кожну частину свого тіла.

Коли ви відчуваєте себе повністю розслабленим, настав час подивитися, як пройшов день, якими були досягнення, які цілі були досягнуті, а які очікували на розгляд. Будьте вдячні за добрий день і нехай захоплюєтеся мрією.

Хороша річ у детоксикації організму полягає в тому, що це не тільки покращує функціонування тіла, але й оживляє дух. Тому що туга, тривога і відчай у більшості випадків зникають. Життя сповнене цілей і цілей, здорове життя повинно бути одним з них.