Наші рівні енергії змінюються протягом дня. Завдяки певним впливам ми майже роздираємося життєвою силою, але має місце й протилежне; трапляється щось, що може сильно послабити рівень енергії. Неважливо, чи ми також годуємо свої енергії, чи просто використовуємо їх. Варто звертати увагу на джерела енергії та все, що відволікає нас від енергії. Харчування та спорт мають велике значення, плюс вони підтримуються фізично! Рівень думок також дуже важливий, з цього все починається.

Які думки працюють у вас? Якими думками ви живите свої емоції? Що ви з усього цього повідомляєте своєму оточенню, зовнішньому світу? Ви, напевно, чули про творчу силу думок. Слова мають виразно магічну силу!

Щоб мати змогу контролювати свої енергії, спробуйте навести порядок насамперед у своєму розумі. Спробуйте розвіяти всі негативні думки, іноді заспокойтесь, розміркуйте, розслабтесь для гарного! Ви також можете записатись у спільноту, керовану медитацію; з вашою допомогою ви можете легше дійти до чарівного альфа-стану, де і ваше тіло, і душа почуваються чудово. Для мене здоровий спосіб життя починається саме з цього рівня.

думки

Якщо вам вдалося очистити негативні думки з голови, переконайтеся, що вони не накопичуються знову за короткий проміжок часу! Доберіть і ваші слова. Оточіть себе позитивними твердженнями: красиві картинки, улюблена музика ... все, що вам подобається, що мотивує.

скажи замість цього:

Мені теж було нелегко змінитися, але я це зробив; Я вірю в творчу силу слова, тому особливу увагу приділяю позитивному спілкуванню. Спробуйте! Розумієте, це залучає у ваше життя чудові події!

Інша важлива річ, яку ми можемо зробити, щоб зробити себе більш енергійними, - це харчування.

Навіть всередині цього, найголовніше, які інгредієнти ми обираємо. Існує безліч тенденцій та дієт, проте багатьом складно вирішити, яка з них дійсно підійде для них. Вони намагаються. Якщо щось не виходить, вони намагаються інше, а потім інше ...

Тут немає так званих одноразова дієта, яка призводить всіх у вищу форму. Ми не однакові. Якщо ви серйозно ставитесь до зміни способу життя і хочете дієту, яка не тільки допоможе вам схуднути, але й відіб’є енергію, відвідайте наставника з охорони здоров’я, який зможе адаптувати ваш раціон.
Виберіть професіонала, який враховує ваші індивідуальні особливості, тип гормону та тип дієти. Попросіть у нього список продуктів, де ви чітко бачите, на які продукти ви можете налаштуватися, які продукти нейтрально впливають на вас, а яких слід уникати, щоб підтримувати хороший рівень енергії.

Загалом, саме тому на це варто звертати увагу: не варто впадати на перспективні, дзвінкі рекламні гасла, гасла! Якщо ви читаєте на упаковці товару: фітнес, не заохочуйте негайні покупки. Повідомте собі, що ця концепція не обов’язково охоплює те, що, на вашу думку, вам насправді потрібно. (Оскільки від імені фітнесу він може навіть містити цукор, клейковину, молоко, сою тощо)

Справжня їжа не має переліку інгредієнтів, а також не пролунає тверджень про те, наскільки вони добрі для вас. Справжня їжа триває недовго, і вони роблять те, що робить все живе, коли їх вбивають або відривають від своїх коренів: вони гниють. Девід Б. Агус

Рух: кінчик мого серця, моя істота!

В одному з моїх попередніх дописів Я вже казав вам, що у мене цього теж не було, це було завжди.

Я був буквально найгіршим бігуном у моєму десятому класі в середній школі. Потім я змінив свій спосіб життя і полюбив цей рух, я вже був одним із перших, хто вибіг на фінішну пряму. У мене було окреме прохання: давайте проведемо урок фізкультури. Однокласники мене не завжди винагороджували, але я любив мати можливість зняти напругу і в школі. Щоб мати можливість продовжити день, відроджений після невеликої смерті. Фантастичне почуття!

На малюнку зображена автор статті Кітті

Я найбільше зачарований бігом на відкритому повітрі. Деякі люди люблять бігати ввечері, щоб провести день. Сенс у тому, щоб займатися спортом, а якщо можна - і на відкритому повітрі.

Ви, напевно, чули про концепцію електросмогу. Електросмог - це електромагнітне випромінювання, яке випромінює електричне обладнання, яке приписується шкідливому впливу на здоров’я і, таким чином, як смог, вважається формою забруднення, від якої необхідно захищатись. Очевидно, що ми також не можемо запобігти цьому, але коли ви можете, виходьте на вулицю та підзаряджайтесь! Замість того, щоб приймати негативні вібрації багатьох сучасних машин, заряджайтеся позитивною енергією.

Обійми деревину і лопни від щастя!

Доторкнувшись до нього, ви обіймаєте дерево, воно заряджається енергією. Заряджає акумулятор. Рослини мають сильну позитивну ауру; дерева зокрема. Ви можете це відчути, як тільки ступите під крону дерева. Я переконаний, що енергія дерева має благотворний ефект: вона очищає наше енергетичне поле, знімає напругу ... Якщо ви не вірите, спробуйте!

Кажуть, що енергетичне поле дерев найсильніше у період з квітня по жовтень. Це полегшує ситуацію для міської людини, оскільки, як правило, це час літніх канікул між цими двома місяцями. У цьому випадку ви можете використовувати безкоштовну освіжаючу енергію щодня.

Якщо у вас є дерево вдома або ви живете біля лісу, у вас, звичайно, буде набагато більше можливостей для цієї конкретної терапії. Якщо можете, обіймайте дерево раз на день або, принаймні, спирайтеся на все тіло свого стовбура. Якщо це важко, розділіть свій час лише на півгодини, але наближайтесь до дерева принаймні два-три рази на тиждень. Один такий обіймаючий дотик повинен тривати мінімум десять, але бажано двадцять хвилин. Міщанам, які поспішають, це здається нестерпно довгим, але вони до цього не пробували. Шукайте красиві вирощені, здорові дерева! Обійміть тулуб, підтримайте лоб, закрийте очі і відчуйте, як ваше тіло переймає енергію дерева. Ідеальний час для себе!

Я прощаюся з думками Жолта Сантая:

Твоє тіло там, щоб служити тобі. Якщо ти хочеш бути добрим слугою, поводися з ним як зі своїм найдорожчим скарбом. Не будь рабом, а добрим господарем, вдячним та вірним тобі.

Я Кішка Кішка "Fittike". Двадцять сім років я шукав прекрасного і доброго навколо себе та в людях. Коли мені було шістнадцять, я вирішив позбутися пухкої маленької дівчинки, якою я був до того часу, і стати здоровою, гарною, підтягнутою людиною. Так я став тренером з аеробіки. Я хотів би ще більше поглибити свої знання про правильне харчування, щоб я міг допомогти ще більшій кількості людей розвивати здоровий спосіб життя.
Я переконана, що якщо ми звернемо увагу на баланс тіло-душа-дух, життя може бути прекрасним, незважаючи на труднощі! Більше того, ми часто отримуємо найбільші дари життя та важливі ідеї ціною труднощів. Мій девіз: раз вгору, інший раз вгору! Я у всьому шукаю хорошого і завжди очікую найкращого.