Як і відомі ікони моди, вони такі неймовірно стрункі?
10 серпня 2015 року о 00:00 Анна Новотна, Підготувала: Анна Новотна
Мільйони дівчат і жінок у всьому світі хотіли б бути схожими на них. Вони неймовірно стрункі, цікаві та захоплюються ними. То як же відомі модні ікони роблять їх такими неймовірно стрункими? Ну, крім регулярних фізичних вправ, вони дотримуються спеціальних дієтичних методів.
Герцогиня Кейт
Дружиною майбутнього наступника британського престолу, мабуть, захоплюються всі свіжі матері, які борються з втратою вагітності. Як Кейт так швидко схудла? Ну, вона виявила принадність так званої дієти з низьким вмістом вуглеводів.
На думку експертів, це найкращий спосіб скинути післяпологові кілограми, оскільки це в основному не дієта, а спосіб життя.
Навіть під час вагітності ви можете комфортно і ненасильно контролювати споживання їжі і не переїдати.
Важливо лише замінити продукти з високим вмістом легкозасвоюваних вуглеводів - хліб, макарони, цукор - продуктами з високим вмістом жиру та чистого білка. А це м’ясо, птиця, яйця, сир, горіхи та різні насіння.
Якщо у вас є сильна воля, це відплатить вам удвічі більше, тому що після пологів ви набагато швидше, а то й краще дійдете до початкової форми.
Мадонна
Протягом багатьох років всесвітньо відома співоча ікона є пропагандистом макробіотичної дієти. Мадонна надзвичайно сувора до себе і виключила зі свого раціону будь-яку пшеницю, яйця, м’ясо та молочні продукти. Тому він в основному харчується переважно фруктами та овочами.
Загалом, ви можете вибрати більш суворий або більш спокійний варіант макробіотичної дієти. Однак зазвичай дотримуються співвідношення 50 відсотків цільнозернових, 30 відсотків овочів (переважно варених та кислих), 15 відсотків бобових та водоростей та 5 відсотків супів.
Ви також можете додати рибу, насіння, горіхи та олії.
Вікторія Бекхем
Колишня співачка та модельєр - ікона всіх виснажених дівчат. Але хоча вони просто безглуздо голодують у своєму прагненні до надтонкої фігури, Вікторія робить її набагато витонченішою.
Колишня Posh Spice стверджує, що струнка фігура допомагає підтримувати рН тіла. Цього можна досягти за допомогою лужної або лужної дієти.
І що це означає на практиці? Як інакше, овочі повинні займати найважливіше місце у вашому раціоні, ви повинні обмежитися злаками та білками, у співвідношенні приблизно 80:20.
І до речі, чи знаєте ви, як дізнатися свій рН? Ви повинні регулярно перевіряти кислотність сечі лакмусовим папером.