Одержимість худорлявістю II: психологічні фактори
Ми вже говорили в попередньому дописі «Одержимість худорбою» про такі порушення харчування, як анорексія або булімія. З цієї нагоди ми хочемо поговорити про психологічні фактори, які можуть допомогти нам зрозуміти хворобу та як полегшити їхні муки.
ПСИХОЛОГІЧНІ ФАКТОРИ, ЩО ПОЯСНЮЮТЬ ЧЕРЕЗ НЕБЕЗПЕЧНІСТЬ ПРО БАГАТСТВО
- Самоконтроль і невпевненість: худорлявість сприймається як ознака самоконтроль, зменшення страхів і породження а почуття захищеності коли це сприймається худим і викликає тривожність коли ти почуваєшся більш "пухким".
- Невизначена ідентичність: в даному випадку проблема самообразу займає центральне місце. A слабкий образ себе або навіть негативний, що виходить далеко за межі відчуття бажаного іншими. Людина вважає необхідним досягти ідеального тіла, щоб прагнути до щастя, а не сприймати себе як невдачу. Однак такого ідеального ступеня худорлявості немає. Людина прикута до цього неіснуючого ідеалу і присвячує йому основну частину свого життя.
- Мораль тіла: Ця концепція пов'язана з аскетизмом або контролем задоволень до очистити дух, дотримуючись думки, що струнке тіло - це чисте тіло, без жиру і далеке від гріха обжерливості. худорлявість пов’язана з почуттям провини. Це може бути, наприклад, доброчесної Санта-Клари де Асіс або Санта-Каталіна-де-Сієна.
ЯК ТИ МОЖЕШ ТЕРАПЕВТИЧНО ЗМІСТИТИ БЛОГУ ПРО ЖІНОКІСТЬ ЖІНОКІСТЬ
- Врівноваження моральних аспектів, які пов'язані з моментом прийому їжі. Навчіться насолоджуватися їжею без почуття провини чи сорому, збалансовано та поєднувати їх із здатністю стримувати в інший час.
- Поліпшити самоконтроль. Організуйте дієту з контролем ваги, уникаючи нерегулярних періодів прийому їжі, що призводять, наприклад, до запою.
- Підвищуйте самооцінку орієнтовані на особисті цінності, такі як професійні, інтелектуальні чи професійні, а не тілесні.
- Робота над вдосконаленням емоційне вираження та навички міжособистісного спілкування, зняти вагу та фігуру головної осі відносин.
Тест самооцінки на розлад харчової поведінки
У наступному тесті самооцінки ви знайдете твердження, які є нормальними для молодої людини окремо, але кілька разом можуть бути початком розладу, при якому рання діагностика є важливою
- Перейдіть до тесту на розлад харчової поведінки