Що таке аквафітнес?
Аквафітнес - це ефективний спосіб позбутися від повсякденної напруги, виснаження м’язів та непотрібної втрати. !
Для сучасного способу життя необхідні регулярні фізичні вправи та підтримка нашого організму. Aquafitness допомагає вам завжди почуватись добре, підвищує вашу несучу здатність, забезпечує здоровий спосіб життя і одночасно формує вашу форму.
Умовна гімнастика, яка виконується у воді за допомогою спеціального обладнання, розробленого для цієї мети. Водною гімнастикою може займатися кожен, незалежно від знань, віку, статі чи ваги, адже вправи легко навчитися кожному.
Це допомагає при схудненні, добре впливає на тих, хто страждає на суглобові або хребетні розлади, а також на людей з ревматичними скаргами. Крім того, розслаблююча дія води дуже розслабляє.
Кого ми рекомендуємо?
Водонапірна вежа рекомендується всім, як старим, так і молодим, незалежно від віку, але особливо жінкам, яким крім роботи доводиться сидіти в сім'ї.
Ми також рекомендуємо:
-
Схуднути і зміцніти
хто може скористатися водонепроникністю, яка принаймні в 12 разів перевищує повітряну. Це число збільшується зі збільшенням сили руху. Коли ми рухаємось у воді, м’язи стають тонізованішими, і ми можемо спалити більше калорій.
(Під час інтенсивної водної гімнастики навіть 400-500 ккал!)
Для літніх людей, вагітних жінок(з 3-го місяця вагітності та після пологів)
Для повних людей аеробіка та інші спортзали важко піддаються шкірному покриву
плавучість води в цьому допомогла. Вода зменшує вплив сили тяжіння. Коли ми занурюємось у воду, наше тіло відчуває приблизно 90% втрати ваги. Це означає, що людина вагою 70 кг тренується у воді з вагою тіла лише 7 кг, тому він може робити більше за менших навантажень, тоді як водне середовище займається хребтом, суглобами та зв’язками.
Для професій з обмеженою рухливістю
Для артритних та хребетних розладів, а також для хворих на остеопороз, болі в попереку або спині,
На додаток до вищесказаного, гідростатичний тиск сприяє руху. Гідростатичний тиск зменшує суглобові та м’язові болі, покращує циркуляцію глибоких м’язів та сприяє стабілізації лабільних суглобів у ненавантаженому середовищі.
Під час руху м’язи живота і спини сходяться разом, що змушує хребет, стомлений під час роботи, знаходитися в правильній позі. Водні вправи добре впливають на сприятливий розвиток щільності кісткової тканини, долаючи зовнішні заходи протидії.
під час підводного руху дихання стає більш вільним, що благотворно впливає на оксигенацію крові. Повітря в басейні над поверхнею води добре впливає на вентиляцію та забезпечує без пилку середовище.
- У разі виникнення психосоматичних розладів та депресії
вода також є розслаблюючим, розслаблюючим середовищем, яке стимулює вироблення гормону щастя, який називається ендорфіном. Це робить його чудовим протиотрутою для психічних проблем.
- Для дітей (6-8 років)
в цьому випадку гімнастика готується до осіннього навчання, виправляє сколіоз
- Для хірургічного втручання, для важкохворих пацієнтів та для реабілітації після постійного стаціонарного захворювання