Завдяки високому вмісту води огірок постачає наше тіло великою кількістю рідини, а також гарантує, що він містить лише кілька калорій. Тож ми можемо спокійно скуштувати здорове схуднення навіть у більших кількостях без почуття провини. Крім того, завдяки містяться в ньому вітамінам і мінералам кожен шматочок огірка корисний для нашого організму.
Огірки - надзвичайно корисний овоч. У 100 грамах сирого огірка міститься лише близько 12 калорій. Це робить огірок однією з найменш калорійних продуктів. Низька калорійність обумовлена головним чином великим вмістом води, який становить 95%. Тож той, хто схильний пити занадто мало, може час від часу жувати огірок.
Окрім високого вмісту води, огірки містять переважно представників групи вітамінів групи В, але також представлені вітаміни С і Е. З мінералів огірки багаті кальцієм, у цинку, залізі, магнію, калії та фосфорі. Щоб зберегти цінні вітаміни та мінерали, ми споживаємо огірок із шкірки. У будь-якому випадку, купуючи, переконайтеся, що оболонка не оброблена.
Інші інгредієнти огірка
До складу інгредієнтів огірка також входять пептидази - ферменти, здатні розщеплювати білки. З цими ферментами містяться білкові продукти, такі як м'ясо - легше засвоюється. Ферменти також забезпечують знищення шкідливих бактерій у кишечнику та очищають кишечник.
Огірок належить до основних харчових продуктів, тому він допомагає розщеплювати кислоти в організмі. Це допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі. Наприклад, здорове кислотно-лужне домогосподарство гарантує, що ми захищені від ревматизму та подагри.
Огірок також може допомогти набряклим ногам, оскільки він має сечогінну дію. Крім того, рекомендується вживати при цукровому діабеті, оскільки інгредієнти огірка можуть знизити рівень цукру в крові.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Огірок освіжає нашу шкіру
Огірки можна не тільки їсти, але і чудово використовувати для спа-процедур. Класична огіркова маска надзвичайно популярна не тільки завдяки своєму розслаблюючому ефекту, але і тому, що її легко можна зробити вдома. Якщо у нас немає багато часу, але ми хочемо зробити щось добре зі своєю шкірою, просто покладіть скибочки огірка на обличчя і навколо очей. Якщо ви хочете отримати професійну огіркову маску, пасеруйте половину огірка, а потім змішайте її з трьома столовими ложками натурального йогурту або сиру. Нанесіть маску на обличчя і залиште на 20 хвилин. Потім вмийтеся теплою водою. Огіркова маска підходить для всіх типів шкіри і забезпечує багато вологи шкірі. Наша шкіра стає молодшою і твердішою, але огірок a проти вугрів і вугрівя також корисний помічник у бою.