Огірок, літній супутник на сніданок, обід і вечерю. Комора наповнена варенням, огіркові медсестри відвідують. Свіжі огірки чудові, але коли ми їх їмо щодня, нас просять змінити. Тому я вирішив одягнути нову сукню для огірків у вигляді огіркового спред. Зізнаюся, у мене не було досвіду з поширенням огірків. Однак результат мене приємно здивував. Судіть самі.;-)

Спред із сирого огірка

Час підготовки: 10 хв.

Що нам знадобиться на 6 порцій?

  • 1 більший огірок (приблизно 150 г - 1/2 салату)
  • 150 г Емменталь
  • 180 г сиру
  • мелений чорний перець (опускається, якщо ми робимо намазку для дітей)
  • мелений червоний перець,
  • сушений цибуля

Як ми будемо діяти далі?

1. Наріжте огірок невеликими кубиками (або натріть на тертці), а сир дрібно натріть.

2. Змішайте всі інгредієнти, приправте спеціями та подавайте зі свіжою випічкою або тостами.

ТИП: Спред також підходить для дітей віком від 1,5 років, якщо ми не використовуємо чорний мелений перець.

Харчові цінності на 1 порцію:

Тунець-огірковий спред

Що нам буде потрібно?

  • 180 г сиру
  • 1 більший огірок
  • 1 банка тунця у власному соку
  • мелений чорний перець
  • мелений червоний перець
  • сушений цибуля
  • щіпка морської/гімалайської солі

Як ми будемо діяти далі?

1. Наріжте огірок меншими кубиками. Злийте консервований тунець, щоб у нас не було його соку.

2. Змішайте всі інгредієнти разом, приправте і подавайте зі свіжою випічкою або тостами.

спреди

Побалуйте себе цим літнім огірком наступного разу.:-)

Ви також знайдете інші чудові рецепти в нашій новій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:

Ви любите спреди? Дивіться також інші наші рецепти:

  • Густий гарячий шоколад зі смаком фундука, який ви захочете спробувати сьогодні! - 12 лютого 2021 року
  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
  • Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року

Стаття була додана 24.07.2017 і включена до категорії: Безглютенові десяті спреди з низьким вмістом калорій Інші рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Вегетаріанські | Автор: Антонія Пушкашова