Весняне полегшення дієти у вигляді смачних смузі - приготуйте грушу, горіхи кеш'ю та полуницю.
Смузі з грушево-руколи
2 порції - 475 мл
Нам потрібно:
- 1 стигла груша
- жменька руколи
- 2 КЛ насіння льону
- 3 PL лимонного соку
- 1/2 склянки несолодкого яблучного соку
Як це зробити?
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте.
- Нарешті, ви можете додати кілька кубиків льоду.
Огірково-полуничний смузі
2 порції - 475 мл
Нам потрібно:
- 2 склянки замороженої полуниці
- 2 склянки очищених і нарізаних огірків
- 1/4 склянки подрібненого стебла селери
- 1/4 склянки горіхів кеш'ю
- 2 PL лимонного соку
- кілька листочків свіжої м’яти
- 1 склянка води
- 2 КЛ насіння льону
Як це зробити?
- Помістіть усі інгредієнти, крім насіння льону, в блендер і перемішайте, нарешті посипте насінням і випийте.
- Весільна дієта не тільки для принцеси! 3 прості поради для нареченої - Їжа - Жінка
- Топ-модель Гізель Бюндхен дотримується девізу Нехай їжа буде вашим ліками - Люди - Жінка
- Вечеря в знак східного смаку! Освіжаючий салат з кускусом - Їжа - Жінка
- Сир здоровий і ситний - Їжа - Жінка
- Сніданок підсмажує 3 смачні рецепти, які ви готуєте за кілька хвилин і пробуєте до одиниці