Легко дотримуватися: 2 Харчова якість: 2 Картопляна дієта триває від трьох до п’яти днів і їсть лише звичайну картоплю.
Це може допомогти вам схуднути, але воно вкрай обмежує, не містить певних поживних речовин і може призвести до шкідливих харчових звичок. Що таке картопляна дієта?
Детоксикаційна добавка GNC
Популярна картопляна дієта стверджує, що ви можете схуднути до 0,45 фунта на день, огляд втрати ваги - їсти нічого, крім трьох-п’яти днів. Він стверджує, що зміцнює вашу імунну систему, покращує здоров’я кишечника та забезпечує велику кількість поживних речовин, які змушують вас худнути під час схуднення. Інші довели дієту до нових крайнощів - ще більше збільшивши її популярність 2.
Дієта Джиллет - це не що інше, як звичайна картопля протягом перших 2 тижнів, протягом яких вона схудла від 18 до 8 фунтів. Хоча багато хто стверджує, що дієта допомогла їм значно схуднути, жодне наукове дослідження не підтверджує цих тверджень.
Ці твердження науково не обґрунтовані. Правила дієти з картоплею Картопляна дієта містить досить багато вказівок.
Хоча варіацій багато, Тім Стіл викладає сім основних правил у своїй книзі: Правило 1 5.
Якщо ви спраглі, просто пийте воду, прозорий чай або чорну каву. Натомість дотримуйтесь легких тренувань та ходьби.
У дієтичному варіанті Steele дозволена лише біла картопля. Деякі варіанти - біла руса, золота Юкон і червона картопля.
Детокс-добавка GNC.
Інші варіанти дієти м’якші. Наприклад, солодка картопля дозволена в Spud Fit Challenge - популярній версії дієти, створеній Ендрю Тейлором. У цій версії також дозволено мінімальні трави, спеції та нежирні спеції.
Пам’ятайте, що спосіб приготування є важливим. Огляд втрати ваги або надмірно оброблені картопляні продукти, такі як картопля фрі або картопляні чіпси, відсутні в меню 3. За словами Тіма Стіла, існує сім основних правил дієти з картоплею, але головне правило - не їсти нічого, крім простої картоплі три-п’ять днів.