Джерело: redakcia Братислава, 11 квітня 2017 р. - Якщо ви не любите розвалитися і постійно шукаєте можливості для активних та регулярних вправ, ми маємо для вас чудову підказку. Ми протестували один із найсучасніших фітнес-центрів у Братиславі.

жіноча

ПІДГОТОВИТИСЯ! знаходиться на чесько-словацькому ринку вже четвертий рік. Він має три філії в Братиславі, по одній у Трнаві та Жиліні. У сусідній Чеській Республіці він має фітнес-центр у Празі - Черни Мост і відкриє своє сьоме відділення в Остраві. Великий фітнес-центр пропонує своїм відвідувачам необмежені можливості для активного руху з раннього ранку до півночі, навіть під час свят та свят. Тут будуть насолоджуватися початківці, просунуті, але також і фітнес-експерти.

Ružinov FIT UP!, Який я відвідав, розподілений на два поверхи. Біля входу в спортзал є стійка реєстрації, де мене прийняв приємний молодий персонал. Під час першого візиту вони дали мені базовий інструктаж та допомогли зорієнтуватися на відносно великій території.

На верхньому поверсі, крім стійки реєстрації, є також роздягальні з душовими кабінами. Вони, звичайно, поділяються на жіночі та чоловічі. Вона мене приємно здивувала Жіноча зона, куди заходить безпосередньо з жіночої роздягальні. Цей варіант оцінять багато більш сором’язлива жінка або зовсім новачок. Хлопців сюди не пускають, а машини пристосовані до прекрасної статі. Окрема зона обладнана якісним обладнанням для силових та кардіотренувань. У вівторок вранці о 7 годині я мав цілу дамську зону лише для себе, і я безперешкодно розмотував у ній свій "день ніг", як я називаю цілеспрямовані вправи на ноги.

На протилежному боці верхнього поверху - Cardio та CROSS UP! зона. Кардіо зона пропонує широкий асортимент бігових доріжок, степерів та велотренажерів. Я дуже ціную його розподіл, адже, поки я спалював калорії на біговій доріжці, мені також вдалося подивитися тенісний матч на плазмовому телевізорі. Це називається поєднанням приємного з корисним J.

ХРЕСТ ВГОРУ! зона є одним з моїх улюблених. Особисто я не любитель машин, я волію займатися власною вагою та гирями. Ця зона пропонує менший, але ще більш мінливий простір. Його суть складається з багатофункціональної вежі з мотузками TRX, пробивного моху та ригеля. На додаток до силових тренувань, ви можете побудувати стійкість усього тіла за допомогою пристрою для балансування Bosu і фітлопту або стрибати на скакалках, як і я. Якщо ви в хорошій формі, рекомендую вам спробувати щоденні групові тренування з крос-фіту під керівництвом досвідченого FIT UP! тренер. Особисто я завжди цього дуже чекаю!

Нижній поверх FIT UP! Великий зміцнювально-силова зона . Окрім найсучасніших тренажерів Technogym, ви також знайдете гантелі, одиночні руки та ваги різної ваги та форми. Я зізнаюся, що ще не встиг випробувати всі машини, бо їх справді багато, і я використовую більшість тих, що мені потрібні, у своїй улюбленій дамській зоні.

Робіть FIT UP! Я намагаюся ходити регулярно, принаймні 3 рази на тиждень, щоб моє тренування справді мало сенс. Після кожного тренування я зупинюсь на Грапівіт голий, де я поповнюю рідину і вітаміни. Він безкоштовний для VIP-учасників і пропонує корисні напої до 15 смаків. Мій улюблений - свіжий ананас J. Напої не містять калорій і містять L-карнітин, який допомагає швидше спалювати жир. Обов’язково спробуйте.

І одна практична порада перед польотом. Якщо ви хочете підібрати потрібний колір перед польотом, не забувайте про солярій. І мені це подобається на FIP UP! E, мені не потрібно нікуди більше їхати, і я домовлюся відразу про дві речі. Коли я піду, я ще кілька хвилин стрибатиму в солярії. VIP-клієнти включають це у вартість, а інші за вигідну ціну 0,25 євро/хвилину.