Письменник та експерт /
Моя пристрасть до фітнесу почалася зі спорту. Я грав у регбі та футбол, але кілька разів отримував травми. Це завжди був палець на моїй руці, тому під час одужання я вирішив піти в спортзал. З часом я полюбив бодібілдинг і активно цим займався останні 3-4 роки. Бодібілдінг для мене як пристрасть.
Що стосується частоти, я, мабуть, тренуюсь більше, ніж мав би. Тренажерний зал для мене є чудовим соціальним заняттям, і я можу тут відпочити. Мені подобається займатися і в процесі з’ясовувати, що нового. Це місце, де я спілкуюся та дізнаюся новини.
За час мого тренування я точно з’ясував, що немає двох однакових людських тіл. Те, що працює для мене, може не працювати для іншої людини. Це може не спрацювати для людини, яка має такий самий зріст і вагу, як я. Усі різні. Мені знадобилося до 3 років, щоб дізнатись, як моє тіло реагує на різні подразники і що йому підходить.
Один з моїх улюблених людей - Чессі Кінг, який представляє впевненість у собі незалежно від того, як виглядає людина. Це головним чином залежить від того, щоб почувати себе добре. Я думаю, що це надзвичайно важливо у галузі фітнесу. Важливо знати, що стереотипи не працюють, і те, що корисно для одного, може бути не для іншого.
Я б сказав, що дисморфізм, напевно, частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Це може бути спотворений погляд, але величезна кількість людей, особливо чоловіків, бачить у дзеркалі людину, відмінну від тієї, якою вони є насправді. Ви дивитесь на них і кажете "нічого собі", але вони бачать один одного абсолютно по-різному.
Я пішов маршрутом Instagram, але те, що ви бачите, є фотографіями, і, як ми всі прекрасно знаємо, фотографії можна редагувати. Відео монтується набагато гірше, і там важко відредагувати персонажа.
Ми також запустили власний канал на YouTube, у нас його було чотири тижні. Це називається That’s The NRG. Ми ділимося вмістом, присвяченим фітнесу та способу життя, який я практикую, зі своїми найкращими друзями, Джерменом та Льюїсом. Вся справа в підтримці та позитивній енергії.
Ми показуємо людям, що можливо і що роблять інші, будь то спортивна гімнастика, бодібілдинг чи легка атлетика. Кожен має певну можливість займатися фітнесом і насолоджуватися цим заняттям.
Є багато впливових людей (інфлюенсерів), які справді захоплюються допомогою іншим. Ви можете отримати багато натхнення в соціальних мережах, але я хотів би застерегти вас не стежити за просунутими спортсменами і намагатися бути на їхньому рівні. Почніть з рівня, який, як ви знаєте, не знищить вас відразу. Більш важливим є довгостроковий імідж та бачення. Не просто робіть швидкі та короткострокові цілі.
Мій ступінь спорту та фізичних вправ справді допоміг мені зрозуміти справжні потреби людського організму, особливо у галузі тренувань. Це спортивна наука, а не лише біологія та харчування. Вся справа у ставленні до тренувань та регенерації. Завдяки цьому я зміг зрозуміти не тільки прийоми тренувань, а й відновлення.
Добавки, які я приймаю? Я можу надіслати вам фото кабінету, бо він досить великий! В основному я використовую сироватковий протеїн, оскільки він дешевий, практичний і має чудовий смак. Я також приймаю глюкозамін для захисту суглобів, омега жирних кислот і вітаміну С. Я намагаюся зменшити запалення в м’язах і суглобах.
Це добавки, які я завжди рекомендую на додаток до того, як я когось треную. Будь то люди похилого віку, які втрачають рідину навколо суглобів і починають висихати, або молоді люди, яким потрібна певна підтримка суглобів. Чим довше ви можете тренуватися, тим довше ви можете виглядати і почуватись чудово.