«У мене також є історія успіху, я починав із 131 фунта (у віці 22), а зараз мені 91 (у віці 24). Звичайно, це ще не кінець мого схуднення, це були 2 роки важкої роботи, і оскільки я худну повільно, моя шкіра також досить повільно тягнеться назад. Сподіваюся, мені не доведеться робити пластичну операцію в майбутньому », - написав нам Ласло, приєднавшись до двох перед ним, оскільки два тижні тому було кілька реакцій на позицію Лачі, і ми завжди раді опублікувати історію нашого втрата ваги читачів. Ми відчуваємо, що немає кращого часу, ніж ранок понеділка, щоб продемонструвати ці справді надихаючі історії та фотографії. Нижче ви можете прочитати ще більше подробиць про Ласло, якому ми ще раз його вітаємо.

оксамит

«Дієта була першим, що я змінив, але замість кардіотренувань я одразу робив силові тренування. Ми також вели макс. щоб досягти своєї ваги? Спочатку розрив хрестоподібної зв’язки, після чого я заснув і за кілька місяців раптово схуд від 100 до 120 фунтів. Потім настали прекрасні університетські роки, де основною їжею була піца та пиво. Тож до кінця я вже досяг 130-131 фунтів, а потім вирішив, що далі йти не може.

Я завжди любив чіпси, шоколад, смачні хлібобулочні вироби, макарони, усім чим я помахав рукою на прощання. У моєму раціоні було кілька продуктів, про які я ніколи не чув і не думав, що коли-небудь з’їм. Сюди входять гречка, пшоно, вівсянка, кус-кус, герлі. Не можу сказати, що я відклав пиво, бо в хороший теплий літній день у компанії друзів може йти дощ. Згідно з моїм новим планом тренувань, я маю 4 гирі на тиждень, і зараз я маю 2-3 кардіотренування.

На жаль, у мене статура Ендоморф, що означає, що я товстий. Зараз я іноді наважуюся спокуситись делікатесом, але я знаю, що еклектична дієта для мене необхідна. Але це також означає, що я харчуюсь здорово, аналіз крові покращувався і покращувався і за останні 2 роки.

Ціле питання схуднення вирішується в голові, і не слід чекати чудес і не здаватися, коли хтось застоюється, тобто втрачає вагу на деякий час. Найкраща моя практика - порушити дієту, на один день більше вуглеводів, на наступний день менше, а потім вона починається спочатку.

На жаль, я не знайшов багато своїх фотографій, на яких я був один, але, думаю, різницю все-таки видно. Сподіваюся, я також внесу свій внесок у майбутній успіх багатьох людей. О, і не використовуйте дієти на основі хімії-хумі, просто вийміть зі свого раціону «шкідливу» їжу і включіть велику кількість курячої грудки, індички, риби, овочів, білкових порошків (після тренувань із сироваткового білка, казеїну перед сном) для тренувань, вітаміни, можливо плюс амінокислоти (глутамін, BCAA) тощо. і, звичайно, також слід запровадити регулярний рух.

Єдине, про що я шкодую, що я не почав першим! Але ніколи не пізно починати! "

Нам навіть не потрібно багато додавати до такого висновку, просто якщо ви спонукали похвалитися втратою ваги в громадських місцях, будь ласка, напишіть Velvet.!