Наші домашні знаменитості стверджують, що докладають усіх зусиль для свого зовнішнього вигляду. Ми запитали кількох знайомих, що вони роблять для свого здоров’я. Можливо, тільки Іштван Домбоварі займається більшою кількістю видів спорту, ніж Лінда Зімані, Сома клянеться різноманітністю - але суть спорту - це спорт - і Бенс Браш також не ходить у спортзал.

Біг

вино

Лінда Зімані клянеться бігом і любить грати на відкритому повітрі більшу частину часу, їй не потрібен тренер. “Я здебільшого бігаю, виїжджаю на острів Маргарет або в Нормафу. Нормафану навіть не потрібна музика, тому що я так люблю звуки природи. Я дізналася про це кілька місяців тому », - розповіла модель« Глем »Velvet. Якщо погода стає поганою, Зімані відвідує тренажерний зал і іноді замість бігу пробує новий фітнес-пристрій під назвою Power Plate. "Цього вистачає на півгодини тричі на тиждень. Це має показати результати через півтора місяці, я поки що намагаюся, але мені це дуже подобається. Насправді, не лише через дощ, в ці дні я бігав менше, а тому, що в мене багато м’язових спазмів », - додав Зімані, який у такій хорошій формі, що керує архіпелагом (5,35 км) за 26 хвилин. .

Як і Зімані, Іштван Домбоварі з комедії в режимі стенду також бігає, але його немає для цього виду спорту: «Біг - це один з найнеприємніших і найскладніших видів спорту, який каже, що любить його. Я зазвичай бігаю на біговій доріжці, бо на ній не можна просто зупинитися, стрічка веде вас далі. У той же час я залишив вуглеводи, хліб, ніколи не був ласуном, але пива бракує, пити його теж не можу. Я також швидко перейшов на вино, бо той, хто не п’є, завжди підозрілий ”, - сказав Домбоварі, який позбувся 42 кілограмів цим, здавалося б, простим методом.

Розминання

У своєму твіттері Бенс Браш інформує всіх про те, коли він починає тренуватися, а також коли закінчує: хоча ми могли б розрахувати, скільки він тренується на тиждень, ми запитали: «Я ходжу в’язати тричі на тиждень для тренувань з обтяженнями. Ось як я треную груди, спину і плечі. Крім того, я двічі займаюся кардіотренажерами, встановлюю бігову доріжку або бігову доріжку вгору і ходжу по ній, або щоразу присідаю по чверть години. Тож я їду п’ять разів на тиждень, - сказав Браш Velvet. «У мене є особистий тренер, він пише мені дієту та план тренувань. Коли я тренуюсь на тренажерах, він там зі мною: я вважаю, що тренер дуже важливий, бо саме так я переконуюсь, що я правильно виконую вправи. Звичайно, це мотивує і мене ... Коли я тренувався без цього кілька місяців, я неодноразово розслаблявся або не падав », - додав він.

Повсякденна дієта

Гаспар Дьозько рухався щодня протягом двох років, крім неділі: завдяки витягуванню живота та стійкій гімнастиці він схуд 71 із 147 кілограмів. “Щодня я займаюся, роблю розминку, потім 40 хвилин бігу, потім один день тренування рук і плечей, інший день тренування грудей і спини. Я варіюю це тренування протягом чотирьох днів, а на п’ятий день роблю кардіотренування, - сказав Гаспар Velvet. "Я маю справу зі своїм животом щодня, я дуже люблю худнути", - захоплений реаліті-Celeb, чиї діти ще не скуштували тренажерний зал, але на вихідних їх можна було переконати вирушити у подорож чи на пробіжку.

Іноземна тенденція: спінінг, важка атлетика, танці, їжа

Анна Паквін, зірка True Blood, тренується різними способами, і її тренер каже, що вона у дуже хорошій формі. “Анна - дійсно весела людина, ми багато жартуємо, коли вона спускається до кімнати. Неймовірно спортивний, він плавно бігає 16 миль (16 кілометрів) на день, потім боксує та робить годину пілатесу. Звичайно, все до 11 ранку! Він дуже любить тренуватися, йому це весело », - сказав тренер Клей Бервелл Daily Daily Makeover.

Ріанна відвідує спеціальні заняття спінінгом: “RealRyder - один із варіантів для Ріанни. Ми спалюємо жир, нарощуємо м’язи, але в основному ми почуваємось добре! " Сказав тренер співака Арі Нуньєс.

За словами тренера з танців Гвінет Пелтроу, зіркового тренера Трейсі Андерсон, крім йоги, аеробіка для танцюристів - це єдина форма руху, яку любить актриса. Алісія Кіз намагається підтримувати форму з вегетаріанським меню, в її випадку шеф-кухар отримує більшу роль, ніж особистий тренер.

Тренер Кейт Босворт не хоче надмірно напружувати філігранну фігуру актриси: «Вона хоче таку фігуру, як танцівниці. Ми тренуємося з легкими вагами, сильно розтягуємо м’язи: особливо ноги », - розповів тренер Босворта журналу People.

Верхова їзда, теніс

"Ну, коли я не працюю з ранку до вечора, я катаюся на конях і граю в теніс", - сказала Жофія Сабо з Вело-Йобан-Сабо Velvet, яка, якби встигла, проводить сім днів на тиждень у школі верхової їзди або тенісний корт (хоча верхова їзда, безумовно, є її улюбленою). Для занять спортом розумова підзарядка важливіша за вправи: «Мені все одно, ось так я добре почуваюся у своїй шкірі! З моменту розриву зв’язки коліна на мене з’явилося зайве коліно, але не всі повинні бути анорексичними, я думаю, ви повинні подавати хороший приклад: для успіху не потрібно бути моделлю ”, - сказала актриса.

Природа та йога

На думку Соми, не можна бути повноцінним без чотирьох речей, однією з яких є спорт (інші три - це добре дозована самотність, стосунки з природою та досвід творчості). Вірний своїм вченням, він багато рухається: «Хто не займається спортом, той не має життєвих сил! Я живу в щасливому місці, там також є два озера, в одному я регулярно плаваю, територія заповнена велосипедними доріжками, а в кінці нашої вулиці починається зона захисту ландшафту. Я займаюся спортом принаймні чотири рази на тиждень, використовую біг підтюпцем, повільно, але з обтяженнями на ногах, і в цьому випадку я сильно потію ”, - сказала Сома, яка вірить у різноманітні рухи. “Я займаюся астанг-йогою раз на тиждень протягом трьох років. Перші три місяці були жахливими. Потім страждання повільно переростало в пристрасть, але спочатку всі страждали дуже багато, насправді у нас живіт три місяці йшов три місяці: наш господар сказав, що це цілком природно, бо в цей час починаються такі інтенсивні процеси очищення », - додала мати, чий «бетон - це плоть» від великої кількості рухів.

Просто ніякого руху!

Ласло Яксо за останній час схуд на 5-6 кілограмів, але, за його словами, це пов’язано головним чином із комп’ютерними шахами та тим, що він більше не їсть тушонку о 2 ночі. «Я нічого не роблю у світі, дарованому небом, але всі кажуть, що я схудла 5–6 кілограмів. Ну не знаю, мабуть, схоже, я багато сиджу перед комп’ютером, але справді! Ну, я трохи повернувся від їжі та гри в шахи на комп’ютері, це трохи сумніше, одноосібний спорт », - відповів Яко на питання« Оксамиту »трохи несерйозно.