Йому також цікаво до інших?
Також нещодавно ми писали про плани тренувань Дженніфер Лоуренс та Елізабет Харлі, щоб ви могли порівняти з ними.
Скажімо, ви не хочете бути такою ж підтягнутою та м’язистою, як модель?
Але у нас є погані новини, з цим органом не можна боротися
о, це генетика/пластичність/гроші
Оскільки Аптон настільки наполегливо працює у спортзалі, що його тренер може лише прокоментувати це з найвищою вдячністю. Зовсім недавно він зробив це для журналу People і детально розповів про практики, за допомогою яких модель досконало формує свою форму. (Мінус величезні груди, бо це насправді генетика.)
«План тренувань Кейт не для зайчиків. Вона працює дуже наполегливо і надзвичайно мотивована », - почав Бен Бруно, а потім додав, що модель тренується майже кожен день тижня принаймні годину.
Вони починають із розминки, що в основному означає вправи на пінопластовій подушці та затверділу гумку, а потім відбувається подрібнення, під час якого вони цілком обробляють всі м’язи Аптона.
Але в цьому є варіанти серії TRX, жорсткі основи або просто планки. Все це без відпочинку поспіль, що, на думку тренера, також ввозить трохи процесу в кардіотренування.
Тоді з’являються такі елементи фітнесу:
Коли Аптон подорожує, більшу частину часу його тренер з ним, щоб звичайний тижневий тренувальний режим не змінювався особливо навіть у готелі.
Крім того, звичайно, існує сувора дієта, яка не містить цукру та алкоголю, а взамін є багато білка. Аптон ніколи не голодує і не поститься, але це збалансоване, здорове харчування.