коротка

Мантра Ом - це дуже простий звук, але його зміст набагато складніший. Більшу частину часу ви можете зустріти його на початку та в кінці занять йогою. Злиття цілого Всесвіту в одне слово, яке символізує єдність тіла, душі та розуму - тобто суть йоги. Ом насправді складається з трьох звуків: а, у, м.

Сила мантри

Ом - це давня мантра, що використовувалась, зокрема, в буддизмі та індуїзмі. Згідно з індуїстською традицією, голос Ома охоплює весь Всесвіт. Це перша вібрація з початку часів, яка охоплює минуле та майбутнє. Отже, його важливість та сила не можна переоцінити.

Ом є однією з так званих олі-мантр, тобто основних мантр. Основні мантри є основою інших мантр. Ом пов’язаний з третім оком чакр, аджна-чакрою, яке втілює інтуїцію та самопізнання.

Взаємозв’язок Ом та йоги

На початку занять йогою функція розслаблення Ома полягає в тому, щоб відокремити дії звичайного, бурхливого світу від часу, проведеного на килимку для йоги. Зрештою, більшість з нас відвідує заняття деякий час, щоб ми могли залишити свої турботи та проблеми за собою і повернутися до своїх повсякденних завдань з чистою головою, перезарядившись. Важливість мантр наприкінці занять, щоб ви усвідомили, що ваша фізична практика закінчилася.

Поширені мантри мають велику силу: коли учасники класу співають мантру разом, вони об’єднуються голосом. Коли ви відчуваєте вібрацію звуку і ваш власний голос переплітається з іншими, ви можете відчути одне ціле зі своїми однолітками та цілим Всесвітом.

Регулярні вправи. Гармонійне життя. Онлайн-курс йоги для початківців. Вела онлайн-відео для початківців йоги. Одноразова плата, вічне користування. Святковий ярмарок до 31.12.2019. 5000 форинтів зі знижкою.

Клацніть ТУТ для деталей.

Щоб вимовити його?

Розтягніть звук o надовго, а потім вібруючий, резонансний звук. Існують традиції, які починають мантру з цього звуку, тобто відокремлювати звуки a та u, вимова яких полягає в наступному: "aah-uu-oo-mm".

Наука та Ом

Дослідники також звернули увагу на вплив мантри, досліджуючи, як вібрація голосу Ома впливає на роботу мозку. Учасникам дослідження, народженого в 2011 році, а також у 2018 році, було запропоновано взяти участь у скануванні мозку за допомогою МРТ, поки вони вимовляють мантру Ом. Завданням контрольної групи було видавати звуки “sss”.

Результати МРТ призвели до того, що мозок реагував на Ом подібно до стимуляції планетарного нерва, що використовується для лікування епілепсії та депресії. Ці результати вже підтверджують користь мантри для здоров’я, яку щодня відчувають мільйони людей.

Символ Ом

Знак Ом став символом йоги в наш час на багатьох килимах для йоги, одязі, стінах студій йоги, але навіть на шкірі західних вчителів йоги у вигляді татуювань.

Однак значення символу, який таким чином стає банальним, не зношується, його величина перевищує всі поширені вирази, якими так багато людей висловлюють свою любов до йоги.

Походження знаку невідоме, але, як вважають, воно виражає 4 основні стани свідомості: глибокий сон (несвідомість), сновидіння, неспання і, нарешті, просвітлення або краса (самадхі).