Тож на початку року, протверезівши після вечірок, ми шукаємо допомогу в Інтернеті, як і минулого року. У нашому збірнику ми спробували провести читачів через найцікавіші дієти та результати дієти Google.

1 місце - ГІ дієта

Можливо, завдяки його здоров’ю дієта Гі стала найпопулярнішою. Цю форму харчування рекомендують дієтологи не тільки тим, хто дієту, але й тим, хто має резистентність до інсуліну та СПКЯ із теплим серцем.

Суть дієти полягає в підтримці рівня цукру в крові в межах здорового діапазону, як випливає з назви, що означає глікемічний індекс. Під час дієти слід уникати цукрових продуктів, виготовлених з білого борошна, тобто продуктів, виготовлених з інгредієнтів, що швидко вбирають мозок. На відміну від цього, він віддає перевагу стравам з коричневого борошна, бобових, овочів. Його велика перевага полягає в тому, що ті, хто любить веганську кухню, можуть її легко налаштувати, і вона не чужа традиційній угорській кухні. Звичайно, вам не потрібно прокручувати архіви Жіночого порталу, щоб знайти його >>


2 місце - дієта Дункан

Другою у списку пошуку була дієта Дункана. Не випадково, як і дієта Гі, це також дієта для зміни способу життя. Але, на відміну від Гі, ми не рекомендуємо це веганам - хоча ми можемо скласти відносно більш білкову дієту із суто рослинних інгредієнтів, нам би довелося набагато складніше. Підсумовуючи, любителі м’яса віддали перевагу!

Дієта в цьому випадку складається з чотирьох етапів, які обіцяють тривале схуднення. На першому етапі в меню майже лише білок, а на наступному етапі він включає овочі, а пізніше фрукти. Четвертий етап дієти вже стосується збереження ваги, тому хто дотримується її, не повинен турбуватися про страх йо-йо. Детальний опис дієти Дюкана можна знайти тут >>

дієт

3 місце - палеолітична дієта

Третім у списку є палеолітична дієта, але прихильники цієї дієти не можуть зосередитися виключно на втраті ваги, оскільки, виключаючи злаки, ті, хто чутливий до глютену, або також можуть сподіватися на покращення. Дієта насправді - це подорож у часі, оскільки вона використовує сировину, доступну людям палеолітичного віку. Відповідно, слід уникати каш, молочних продуктів, за винятком сухих сирів, а також рису та картоплі, а також бобових. Можливо, ви думаєте, що після цього ми не можемо сподіватися на багато хорошого, але шановний Читач помиляється, у палеолітичній дієті також допускається чимало страв для гурманів. Ось стаття на тему >>


4 місце - Піст

Постні ліки були на четвертому місці, їх популярність незмінна, оскільки ми можемо очікувати від них швидкої допомоги. За допомогою хорошого лікування натще, ми можемо досягти вражаючих результатів всього за кілька днів. На наш метаболізм майже впливає дефіцит їжі, тому він швидко досягає своїх запасів, починається детоксикація, тому ми будемо підтягнутими та свіжішими. Пам’ятайте, це, мабуть, найдавніша дієта, яку вже застосовували наші мами та бабусі, хоча часто вони не стільки для відновлення прихильності, скільки для релігійних цілей. Якщо ви хочете прочитати більше про піст, натисніть на посилання нижче >>


5 місце - Дієта групи крові

Досі існує інтерес до дієти групи крові. Завдяки цьому кожен, хто знає про свою групу крові, отримає по-справжньому персональний путівник щодо того, які інгредієнти можуть допомогти йому позбутися жирових подушечок. Творець дієти для групи крові, натуропат Пітер Д'Амо, каже, що на основі групи крові наш метаболізм по-різному використовує кожну поживну речовину. Ви відповідно створили свій раціон, про який ви можете прочитати більше тут >>


6 місце - Оновлення

Звичайно, і вдома нам не було соромно, адже багато людей також цікавились продуктами Norbi Update. Зменшення і, можливо, повне виведення вуглеводів, що швидко засвоюються, зіграло провідну роль у всіх дієтах зі списку. Цікаво, що дієти, що обіцяють швидкий успіх, були трохи відсунуті на другий план, що також може бути ознакою того, що багато хто нарешті зрозумів, що довгострокового успіху можна досягти лише шляхом зміни способу життя.


7 місце - класичний капустяний суп

Серед швидкозмінних зразків дієти, після відвару, слідує вічна класична дієта з капустяного супу, яка настільки стара, що ми отримали першу версію на тих певних друкованих сторінках! Тим не менше, він тримає себе, можливо, завдяки своїй, здавалося б, неймовірній і настільки перспективній негативній обіцянці щодо калорій. Давайте також оцінимо метод наших матерів, адже кому б не допомогли зі скрутного становища? Трохи ностальгії за любителями капустяного супу >>


8 місце - Альмадієта

Де б не жила дочка чоловіка, якщо ви посадите голову на дієту, при першій великій покупці в кошику обов’язково потрапить кілька яблук. Не випадково немає такого куточка світу, де я б не знав, не хотів і не включав це в раціон. Яблука, вирощені в угорських садах, доступні цілий рік і мають чудову якість. Не будьте млявим, якщо потрібно, використовуйте його наступними способами >>