Після захоплення Місяця Міністерство оборони США та Пентагон відкрили пресі таємницю, яка до цього часу була абсолютно секретною, таємницю дієти, на основі якої астронавти склали меню. Витяг з цієї інформації також з'явився в Угорщині в газеті "Mi világunk" (Наш світ). Ця стаття була надана мені 2 вересня 1985 року о 10:00 ранку. в руки моєї гімнастки Лайош Селеш, на той момент я важив 104 кілограми, і весь клас сміявся з мене.

протягом років

Я дотримувався всіх пунктів, рухався по 30 хвилин на день і рік у вересні почав школу з вагою 58 кілограмів. Я отримав нагороду за фізкультуру, незважаючи на те, що роками до цього мене звільнили із спортзалу. Виходячи з цих принципів, я також склав програму Norbi Update. Оновлення1 сформувало групу продуктів харчування нижче 10 балів.

Я зберігав цю статтю 34 роки, розмовляв зі своїм 78-річним вчителем фізкультури, який досі дуже життєво важливий, і вирішив поділитися цими оцінками харчування, оскільки захворювання ожиріння сьогодні насторожують. Ми вивчили всі публікації NASA та розширили широкий асортимент доступних продуктів харчування. Для встановлення умов здорового харчування ми використовували програму Національної асоціації угорських дієтологів OKOSTÁNYÉR® (оригінальна назва: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége OKOSTÁNYÉR® programja), а також визначаючи пункти з окремих харчових цінностей, таких як: вуглеводи, жирів, клітковини, вмісту білка, глікемічного індексу, і одночасно ми врахували загальну закономірність харчових звичок та кількість споживаної їжі.

У роті людей є різці, очні зуби та стільці. Ці зуби, як і інші відділи шлунково-кишкового тракту, під час еволюції пристосувались до всеїдного або змішаного харчування. Нам потрібно споживати як тваринну, так і рослинну їжу, щоб наш організм отримував усі поживні речовини, необхідні для людського організму.

Мені важливо підкреслити, що одностороннє харчування може завдати шкоди нашому організму, це може призвести до різних цивілізаційних захворювань. Харчова толерантність розвивається протягом 3 років у дітей, яку можна знищити протягом 2 років. Тому дуже важливо, щоб ми вживали продукти, пов’язані з алергією, лише за рекомендацією лікаря. Ми також розрахували споживання вуглеводів за калоріями, спаленими під час занять спортом, і доповнили очки, отримані завдяки рухам, які можна вирахувати із загальної кількості балів. Так була створена програма для повноцінного способу життя.