7 січня. Ми з після Різдва. Я не знаю про вас, але я насичений їжею, вечерею, питтям і виходом. Тож я не знайшов кращого дня, ніж сьогодні, щоб відкрити новий розділ ЗДОРОВО у своєму блозі. Місце, де ви знайдете пропозиції щодо здорових ресторанів або рекомендації щодо здорової їжі. Він запропонував мені це зробити Іціар Діґон, Клініка-дієтолог ПОГРАБИТИ хто знає багато про їжу, і мені сподобалася його ідея.

Тому сьогодні я відкриваю його, розповідаючи вам план, який я буду робити, щоб оговтатися від такої кількості гастрономічних фестивалів: Соки DETOX.

Правда в тому, що вони стали дуже моди і я вирішив підсумувати всі сайти, від яких я чув рекомендації все більше і більше брендів продають їх. Всі вони мають спільну нитку: мова йде про створення дієтичний план на основі соків, виготовлених з натуральних інгредієнтів та переважно холодного віджиму для підтримання властивостей.

Оскільки я їх пробував, Я став шанувальником і я намагаюся один раз переплітати соки, коли накопичуються мої відвідування ресторанів. Конкретні, Я пристрастився до тих, хто ВІДПОВІДЬ ЇЖІ тому що магазин Чуека Це застає мене за крок від дому. Y Я можу лише високо оцінити цей метод детоксикації, зняти кілька кілограмів і, перш за все, повернути себе до гарної форми. Я принаймні, коли їх беру Я відчуваю себе легше і з набагато більше енергії.

Як я вже згадував, більшість із них 1, 3 або 5-денні сокові плани складаються в основному з фруктів та овочів. Коротше кажучи, ви перестаєте приймати тверду їжу і їсте лише рідину, причому приблизна енергетична цінність від 600 до 1000 ккал./день залежно від кожного. Але будьте обережні, соки зазвичай закінчуються до 72 годин, крім того, у багатьох випадках їх потрібно приймати по порядку.

І оскільки ми на 7 день, ось я вас склав 7 пропозицій щоб ви могли вибрати ту, яка вас найбільше цікавить:

1. ВІДПОВІДЬ ЇЖІ

детоксових

Їх соки є холодного віджиму з відцентровими соковижималками, що використовують внутрішні лопаті. Цей метод використовується для вилучення соку через м'який процес дроблення та віджимання що гарантує, що життєво важливі мінерали, ферменти та поживні речовини залишаються цілими, не віддаючи тепло, що виділяється в смузі.

На додаток до коктейлі, десерти або органічні продукти, Вони продають соки в розсипі або в пачках. Я коли-небудь робив лікування DETOX для схуднення що складається з невеликого повторного старту та 5 соків протягом одного дня.

Благо ВІДПОВІДИ ХАРЧУВАННЯ полягає в тому, що у них є фізичні магазини в Мадриді, один в Серрано 98, а інший в Августо Фігероа 28, хоча їх також можна замовити по телефону.

Крім того, оскільки я вже знаю тих, хто мені найбільше подобається, я прошу їх дещо змінити, і я роблю вибір відповідно до мене. На мій смак Худі греки Y Більше ніж здоровий, крім апельсинівСвітіння або Rise N 'Shine), вони мої улюблені. молочні коктейлі Вони також мають дуже мало калорій і можуть замінити соки, коли голод трохи більше, я їх люблю.

Ціна: 35,5 євро лікування за день 5 соків + простріл

Телефон: 91 546 16 64. Магазини в Мадриді (натисніть тут)

два. ПРЕС & СКИДАННЯ

Подібно до ВІДПОВІДЬ ЇЖІ, є соки холодного віджиму (Холодного пресування) тим, хто не застосовувати в способі змішування.

Є магазини в Барселоні їх також можна замовити в Інтернеті. Подібно до ВІДПОВІДИ ХАРЧУВАННЯ, Вони пропонують безліч сортів соків, які можна поєднувати, головним чином з фрукти та овочі.

Одноденна налагодження складається з 7 соків, які можна поєднувати.

Ціна: 39,95 євро одноденний план з 6 соками та 1 міні-соком з урахуванням вартості доставки

Інтернет: покупка здійснюється через http://www.pressandreset.com/. Магазини в Барселоні (натисніть тут)

3. ОСНОВНИЙ СОК

Дотримуючись методу холодний гідравлічний тиск Як і попередні, вони отримують всі вітаміни, мінерали, ферменти та поживні речовини. У них є соки регенеративний, очищаючий або детоксикаційний, і між ними можна поєднувати. Як приклад, сік Спалювання жиру містить шпинат, імбир, лимон, яблуко, огірок та ананас. До того ж вони мають рослинне молоко як Здравствуйте з чаєм матча, мигдалем, очищеною водою, фініками, кокосовою олією, бобами ванілі, гімалайською сіллю.

В дану хвилину У них немає Інтернет-магазину але замовлення на 7 соків можна зробити по телефону.

Ціна: 6,90 євро за кожен сік та 7,50 євро за кожне рослинне молоко

Телефон: 633 605 449. У них немає фізичного магазину

4. УСМІХНІ СОКАРІЯ

Його План очищення/детоксикації складається з 6 щоденних соків що замінюють прийоми їжі протягом дня, виготовлені із системою холодного тиску та виготовлені лише з органічних інгредієнтів.

В основному це фрукти та овочі та пропонують різні типи залежно від досвіду споживача, який займається цим видом лікування.

Є фізичний магазин у Барселоні хоча соки можна замовити через Інтернет з усієї Іспанії.

Ціна: 54,90 євро лікування 6 соків на один день з урахуванням вартості доставки

Телефон: 93 707 71 07. Магазини в Барселоні (натисніть тут)

5. НАПОЙ6 НА NUTRIMEDIC

Різниця з попередніми це те, що вони є холодні смузі але вони проходять через процес високого тиску що зберігає їх свіжими довше.

Налагодження складається з 6 непастеризованих соків що відповідає приблизно 6 кілограмам фруктів та овочів. Соки не пастеризуються.

Є дуже хороша різноманітність інгредієнтів (гарбуз, манго, огірок, капуста ...) і соки слід приймати по порядку і завжди однаково.

Ціна: 39 євро на один день лікування, включаючи вартість доставки

Телефон: 91 186 33 36. У них немає фізичного магазину (натисніть тут)

6. ПЛАН ДІЄТИ

Вони відрізняються від решти, яка зараз є на ринку, тим, що їх соки "100% приготовлене »і засновані на макробіотичній дієті.

Включити мБільше 60 інгредієнтів з різних сімейств продуктів харчування: зернові культури (без глютену та біо), бобові, овочі, фрукти, водорості, насіння ... тощо.

План на цілий день очищення розробляється Бернард Бенбассат, шеф-кухар з великим міжнародним визнанням, який дотримується концепцій хроноживлення, на кожну мить дня ви повинні годуватися відповідно до енергії, якої вимагає даний момент.

Мабуть, рецепти чудові Згідно з тим, що мені сказали, наприклад, сік на обід включає моркву, гарбуз, цибулю, лимонний сік, водорості комбу, чебрець, пшоно, олію виноградних кісточок, соєву олію, сіру сіль, андську маку, лавровий лист, сочевицю дал, куркума, тамарі та вода. З цими соками, як у НАПОЙ6 НА NUTRIMEDIC. ви також повинні поважати порядок, і сортів на вибір немає.

Ціна: 45 євро лікування за день з 5 препаратів

Тел .: 91 186 33 36. У них немає фізичного магазину (натисніть тут)

7. ДІЄТОКС

Вони були з піонери пропонуючи дезінтоксикаційні терапії в Іспанії в 2012 році. Кожен смузі, до якого вони застосовують метод холодного віджиму, призначений для приймати в кожен конкретний час доби вони не взаємозамінні. Смузі є дуже повний, крім фрукти та овочі вони містять рослинні білки (горох, водорості та рис) та те, що вони називають суперпродукти (насіння чіа, каму-каму, асаї, шипшина, алое Віра ...).

Як і решта, вони пропонують детоксикаційні плани виконувати протягом 1 або декількох днів, до якого вони додають аксесуари (меню, рецепти, настої, косметика ...).

Щоб дати вам уявлення, ранковий коктейль включає ананас, яблуко, шпинат, воду, лайм, огірок, селеру, агаву, камю, гуарану та ксантанову камедь.

Ціна: 50 євро на день за одноденне лікування 6 шейків

Тел .: 93 1780 765. У них немає фізичного магазину (натисніть тут)