Оптимізм, збалансоване харчування та регулярний розпорядок дня є запорукою здорового і довгого життя, виявили дослідники в кількох дослідженнях, проаналізованих німецьким жіночим журналом Für Sie.
Генетичні фактори становлять лише 25 відсотків населення планети, решта залежить від способу життя, пише журнал. Такі фактори, як розпорядок дня, звичайний робочий час та час сну вносять значний внесок у продовження життя, виявили дослідники.
Цей результат є результатом досліджень професора Марка Луї з Університету Ростока, Німеччина, який вивчав звички ченців та черниць. Він виявив, що люди, які живуть релігійним життям, живуть довше, ніж середнє населення. Луй пояснює це тим, що ченці не піддаються такому сильному стресу, працюють всупереч біоритму організму та тиску повсякденного життя. Стрес є однією з основних причин судинних захворювань, нагадує журнал.
Оскільки інше дослідження показало, що в Нідерландах було опитано 1000 людей похилого віку, оптимістичні люди також живуть довше. Позитивний погляд на життя дозволяє легше справлятися з проблемами та якісно вищою реалізацією власного життя. І навпаки, люди з негативним поглядом на життя часто схильні до захворювань, показало дослідження.
Хороший спосіб життя та здорове харчування знову називаються причиною довголіття на японському острові Окінава, де живе найбільша кількість людей старше 90 років. Їх дієта складається в основному з риби та соєвих продуктів, а щоденне споживання калорій на третину нижче рекомендованої дози.