В даний час харчові звички змінюють амінь на більш здоровий, більш шанобливий до навколишнього середовища та до форми виробництва, і звичайно, до тварин та до нашого способу споживання.

багато

Однією з нових форм споживання є органічна їжа або органічна дієта. Ця звичка полягає у вживанні свіжих органічних продуктів без забруднюючих залишків, таких як антибіотики, пестициди або добрива.

Цей тип дієти обирають люди, які хочуть змінити спосіб життя і супроводжувати цим більш відповідальне споживання продуктів. Вам цікаво дізнатись більше деталей? Ось і ми!

Які профілі в даний час дотримуються органічної дієти?

Органічна їжа, незважаючи на своє коротке життя, вже має велику кількість послідовників, оскільки вони є вірними попередниками ряду характеристик, таких як наступні:
Люди, які регулярно займаються спортом. Вони не їдять їжу, яка пройшла процес індустріалізації. Вони регулярно їдять фрукти та овочі та їжу без добавок. Вони не користуються транспортними засобами, щоб щодня об'їжджати і віддають перевагу велосипедам або громадському транспорту. Вони ведуть впорядковане та обережне життя Рівні контролю солі, яку вони споживають

Тобто люди, стурбовані своїм здоров’ям та своїми повсякденними харчовими звичками, які також підтримують глибоку обізнаність про навколишнє середовище.

Яка органічна дієта і яку їжу слід їсти?

Органічна їжа в основному базується на тому, що вона дуже корисна для нашого організму, оскільки мова йде про не споживання продуктів, які пройшли хімічні процеси, такі як пестициди, консерванти або добавки, крім того, у таких продуктах, як м’ясо, вони можуть навіть мати гормони, які не вони особливо хороші.

Вживаючи продукти цього типу, що містять шкідливі для організму речовини, ми повинні усвідомлювати, що граємо самі з собою, оскільки науково доведено, що понад 5% дегенеративних захворювань пов’язані з неправильним харчуванням.

Органічна дієта хоче розірвати ці висновки про їжу, і вона перегукується з тим, що вона містить великі переваги для людей з аутоімунними захворюваннями, такими як алергія або синдром хронічної втоми.

Крім того, після багатьох досліджень було доведено, що цей тип дієти, "біо", допомагає зменшити дерматологічні проблеми, врівноважує травну систему та значно зменшує головний біль.

Основні продукти харчування:

Цей тип дієти складається з прийому серії продуктів, придатних для всіх типів людей, незалежно від віку, оскільки вони корисні для нашого організму.

Органічна дієта просто заснована на більш пильному вживанні фруктів, бобових, овочів, молочних продуктів та м’яса, але з нюансом, далеким від традиційного раціону, оскільки він намагається відійти від рафінованого борошна, підсолоджувачів або цукру.

Інші нові продукти також є частиною цієї дієти, такі як місо, водорості або тофу, що є яскравим прикладом здорової їжі та надзвичайно затребуваним за смачний смак.

Яку користь приносить нам органічна дієта?

Хороша органічна дієта спрямована на органічне землеробство, крім того, що ФАО та Організація Об’єднаних Націй підтримують цей вид споживання, вона приносить великі переваги для людей, як уже згадувалося вище.

До того ж, ставка на органічну їжу допоможе покращити навколишнє середовище, створить більше робочих місць у сільській місцевості (дуже потрібна), а натомість ми отримаємо продукти неперевершеної якості.

Якщо ми думаємо про вибір змін у своєму способі життя, це може бути хорошим варіантом, якщо ми усвідомлюємо необхідні зміни в нашому суспільстві, щоб усі ми могли вдосконалюватися. Ця дієта не заснована головним чином на отриманні струнких тіл, а на тому, щоб почувати себе краще як люди, так і з продуктами, які ми споживаємо, як її склад, так і спосіб виготовлення.

Незважаючи на це, цей тип органічної дієти також має ряд недоліків, які слід враховувати. Ці недоліки будуть зосереджені головним чином на високій ціні на нинішню продукцію.

За підрахунками, вони збільшують свою вартість на ринку до 20% щодо небіологічних продуктів, викликаючи певний неприйняття при виборі їх як щось недоступне для всіх кишень.