Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

сидіння

Останніми днями на сторінці The Daily Beast з’явилася творча графіка про те, чому люди повинні якомога швидше відмовитися від сидячого способу життя. Малюнки, що привертають увагу, серед іншого показують, що людина займалася діяльністю ще в доісторичні часи, наприклад, полюванням, збиранням та пізніше землеробством.

З розповсюдженням комп’ютерів, сидячої роботи, телевізора та Інтернету ми зараз проводимо в середньому щонайменше 9 годин, сидячи на стільці, на дивані, на ліжку, що навіть більше, ніж середній час, витрачений на сон. Графіка попереджає нас не компенсувати цього, а потім додаємо: той, хто сидить більше 6 годин на день, має на 40% більший шанс померти від якогось серцево-судинного захворювання протягом 15 років, навіть якщо це робити регулярно.

Це тому, що рівень хорошого холестерину і навіть ефективність інсуліну знижується під час сидіння, чим більше часу ми проводимо сидячи, тим більше. Це також уповільнює спалювання калорій: загалом ми спалюємо 1 калорію в хвилину сидячи, не кажучи вже про те, що електрична активність наших ніг припиняється. На думку експертів, які складали креслення, єдиним рішенням є спроба розумним чином скоротити час, проведений на зустрічі, і спробувати жити та відпочивати набагато активніше.